管理栄養士ランナー*みぽの「今日もはれの日☀」

管理栄養士ランナー*みぽの「今日もはれの日☀」

ランナーのわたし。管理栄養士のわたし。
ランナーさんをはじめ、スポーツをするみなさんへ伝えたいこと。






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みなさん、こんにちは。

 

お正月も終わって1月も半ば。

 

1月は気持ちが新たになるので好きです。寒いのを除けば・・・

 

年末からおそうじ熱が高まっています。

 

水垢にはクエン酸がいいということで、クエン酸を振りかけてたけど、お風呂の水垢が落ち切らない・・・

 

雑誌を読んでいたら、カードでこそぎ落としたらよいと書いてあったので、有効期限の切れたクレジットカードを使ってみました。

 

すると・・・

 

落ちる落ちるポーン!!

 

おもしろいくらいにとれた。

 

床だけでなく、洗面器も椅子の水垢もきれいに落ちました。

 

お風呂に入りながら少しずついろんなところを掃除してます。

 

次は、エアコンをプロに依頼して掃除してもらうことにしました。

 

エアコン掃除は前々から気にはなっていたけど、自分ではできません。

 

でも、我が家のエアコンは前の住人が買ってからおそらく一度も掃除していない。。。

 

悪い空気はアレルギーの原因になるのでは?

 

そう思ったら怖いのでダスキンさんに思い切ってお願いすることにしました。

 

やっぱり・・・汚れていてカビも生えていました。

 

クリーニング後に見せてもらった水は真っ黒ゲッソリ

 

エアコンにはT字型のカバーをかぶせて洗浄。

 

|の部分から汚水を流してタンクで受けていました。

 

外した部品は屋外で洗っていましたね。

 

掃除してもらってわかったのですが、1台は一度ショートしているのではということでした。

 

電源を抜いて差したらつかなかったらしい。。

 

2台で1時間半ほど。きれいになってよかったキラキラ

 

次はレンジフードをお願いしようと思います。

 

 

最近の晩ごはん

 

七草粥、鯛の煮付け

おせち用品が残っているので食べてます。

 

 

鮭のかぶら蒸し

おせちに入っていたキンカンの甘露煮がおいしかったので作りました。

 

 

豚肉のマスタード焼き、かつおチーズ

 

最近の当選品

オセラ(岡山の情報誌)より、たまの湯入浴券キラキラ

 

食事がおいしいという評判を聞いたので、食事も楽しみに行きたいと思いますニコニコ


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みなさん、あけましておめでとうございます。

2019年もよろしくお願い致します。

2019年がみなさんにとって素晴らしい年になりますように。


大晦日は大掃除をして、年越しそばとおせちを食べました。
そばは村岡に行った時に買った出石そば。

かき揚げを作る予定でしたが、掃除で疲れたので、海老天は丸亀製麺で買いました。

元日は初日の出を見に行こうかなと思いつつも、行かずじまい。

今日は実家に帰り、家族でニューイヤー駅伝を見たりおせちを食べたりしました。


今年の目標を考えつつ、のんびり過ごしています。

一昨年は本厄でつらいことが多く、後厄だった昨年は、一昨年ほどではありませんがしんどい思いをたくさんしました。

でも、その分頑張ったことがたくさんありました。

出来事の捉え方は自分次第。

良いことに目を向けて過ごしたいです。


明日はいよいよ箱根駅伝。

夫が青学キャプテンの森田くんに似ているため、2区森田くんの出場を楽しみにしていましたが、故障で補欠になっており残念ショボーン

今日は祖父母宅に泊まり、明日も家族でゆっくり過ごしますニコニコ

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みなさん、こんにちは。

 

いよいよ年末になりましたね。

 

今日は大掃除をして、夕方はおせちを作りました。

 

綺麗になると気持ちいいキラキラ

 

 

23日は山陽女子ロードレースを見に行きました。

 

ラン友さんにも大勢会いましたニコニコ

 

 

写真にはわずかしか写っていませんが、ワコールの福士さんも走ってます。軽やか!

 

ハーフは、天満屋の前田さんが1時間09分12秒の県新記録で優勝。

 

体に余分な力が入っておらずとてもいい走りでした。

 

最初から積極的に走っていたので、かなり調子が良いようです。

 

MGCで活躍してくれることを期待しますグー

 

天満屋は今年の実業団駅伝では、誰一人ブレーキなく走っているし、オリンピック代表選手を毎回輩出しているので、本当に素晴らしいと思います。

 

武冨総監督が優しいし、選手のことをわかっているんだろうな。

 

その後の全国高校駅伝では、男子は倉敷が優勝、女子は興譲館が8位入賞、倉敷も初出場で12位と健闘しました。

 

夜は東京から来てくださったラン友さんと晩ごはんでした。

 

 

最近の晩ごはん

 

クリスマスはフライドチキンとパエリア、リースサラダ、コンソメスープ。

 

 

 

小松菜と桜エビのパスタ

 

 

 

シチュー

 

ごはんは四万十の副賞のお米。

 

 

さわらの柚子味噌焼き、島根で買った赤天(魚のすり身に唐辛子が混ぜてある)

 

 

 

きのことウインナーのクリームパスタ

 

 

 

最近の当選品

 

岡山米子線ぶらりおでかけスタンプラリーでいぐさ民芸品とベティ―スミスのポーチ

 

 

天満屋×サントリーで天満屋商品券

 

日清シスコ商品詰め合わせ

 

おーいお茶秋の大収穫祭キャンペーンでグルメカタログ

近江牛すき焼き肉を注文照れ

 

明日は30日、寒くなっているので気を付けてお過ごしくださいニコニコ

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