5/7(日)開催の「新緑の高尾トレラン with RunGirl」に関して よくご質問いただくものにお答えします。
Q１
走行距離は約18kmということですが、ロードでどれぐらい走れれば参加できますか？
A１
トレイルとロードを比較するのはなかなか難しいのですが、今回ご参加の目安を「ロードでのフルマラソンの完走経験、または同程度の走力がある方」としております。
トレランとしては初心者向けの内容ですが、ランニング経験は中級以上の方が対象となります。
トレイルランはロードを走るよりも体力を使うため、参加される皆さまの安全のために一つの目安とさせていただきました。
ただし、あくまでも“トレラン初級者編”ということで、走るスピードはゆっくりです！
特に上りでは基本的に歩くスピードでゆるゆると進みます。
高尾山はハイカーの方も多いため、お互いに譲り合いながらのスピードで楽しみます。
※ハイカーの方とすれ違う時は、ランナーの方が走る速度を緩めるなどの配慮が必要です（必要に応じて走るのをストップ）。
特に追い抜く際などは必要に応じて声をかけ、危険のないように気をつけます。
高尾マナーズも事前にお目通しくださいね。
コース途中には休憩所もありますので立ち寄る予定です。
また、トレランが初めてでどれだけ走れるか分からないという方もいらっしゃると思いますが、万が一の場合は（コース中間地点にある）休憩所よりスタッフが引率して下山いたしますのでご安心ください。
Q２
ウェアは何を着ればよいですか？
A２
基本的には普段着用しているランニングウェアで大丈夫です。
虫さされや怪我などを予防するには肌を覆っておいたほうが安心です。
（特にボトムスはロングのものを履くなど）
木の枝や岩などに手をかけたり、転倒のリスクがロードより多いため、トレラン用グローブ（この季節は指先部分がないフィンガーレスタイプがオススメ）をお持ちの方はご持参ください。
今回、参加者のみなさまにRunGirlオリジナルグローブをプレゼントいたしますので、お持ちでない方はこちらをご利用ください。
また、香りが強いと虫が寄ってくる可能性が高く、虫刺されの原因となりうるため、柔軟剤、ボディクリーム、香水、ヘアケア製品の香りなどにご注意ください。
Q３
ランニングシューズでも走れますか？
A３
トレイルランニング専用のシューズを着用してください。
通常のランニングシューズでは滑るなどの危険性があるため使用不可です。
今回のイベントでは、昨年10月にオープンしたばかりのサロモンのコンセプトショップ
「SALOMON TOKYO TAKAO CONCEPT」様ご協力のもと
特別料金にてトレランシューズとバックパックを希望者にレンタルいたしますので
アイテムをお持ちでない方はぜひご利用ください！
（補給食や飲み物を持って走るため、トレラン用のバックパックも必要となります）
この他の持ち物については、↓以下の申し込みサイトにてご確認ください。
「新緑の高尾トレラン with RunGirl」
【開催日時】2023/05/07 (日) 8:30 - 13:30
【場所】SALOMON TOKYO TAKAO CONCEPT集合、高尾山エリア
【参加費】¥3,000(保険料込み) ※RunGirlオリジナルグローブ付き
【レンタル費】シューズレンタル、バックパックレンタル 各¥200
※レンタルサービスは希望者のみ。事前申し込み制となります。
