今年初のイベントを開催することになりましたのでお知らせします！
女性ランナーを応援するわたしたちRunGirlが
フィットネストレーナーAYAさんプロデュース・2022年12月にオープンしたばかりの「Feelin’ Good虎ノ門ジム」と組んでお届けする、ランニングとワークアウトを一度に楽しめるイベントです。
「Feelin’ Good虎ノ門ジム」は、マインドフルネス瞑想の指導者の資格も取得したAYAさんが、
フィジカルにとどまらないメンタルや食事のケアで、より健康な心と身体を目指す生き方を伝えるためにオープンしたフィットライフジム。
人と比べるのではなく、史上最高の自分を目指すために、食事や睡眠、メンタルのことまでをサポートしてくれるそう。
ワークアウトの最後には瞑想タイムが設けられ、体だけでなく心まで整うと評判です。
長くランニングを続けている方も、ランニングを始めたばかりの方も、もう少し体を変えたいなあと思うことはありませんか？
今回は、今やランナーのユニフォームともいうべきタイツを"1枚で履いてもカッコよく決まるカラダ"を目指して
下半身＆コアを中心としたワークアウトをご用意！
AYAさん監修のオリジナルトレーニングで
フィットネスが約45 分、その後メディテーションを含めたメンタルとフィジカルのクールダウンが約15分用意されています。
当日は、AYAさんのメソッドを、Feelin’ Good虎ノ門ジムのトレーナーが指導してくれます。
また、より安全に効率的に自分に合った強度のフィットネスを継続するため「心拍モニター」が導入されているのもポイント！
ワークアウト中は、各々が心拍計をつけ、全員の心拍ゾーンが大きなモニターにでるので、どのくらい自分に負荷がかかっているかを可視化して確認することができるのだそう。
さらにワークアウトの前後には、桜シーズンの（咲き終わっていませんように！）東京タワーや芝公園周辺をRunGirlと一緒に夜ランニングしましょう。
時間帯をずらして2回に分けて開催しますので、 ご都合のつく回にお申し込みください。
［第一部］はワークアウト後にラン
［第二部］はラン後にワークアウト
と順序が逆になりますが、実施内容はいずれも同じです。
ちなみに、、、！
ワークアウト後にランニングの場合
筋肉に刺激が入った状態で走ることができ、脂肪燃焼効果も高まります。
ランニング後にワークアウトをする場合
体が温まった状態なので、いつもよりも可動域が広がるなどワークアウトのパフォーマンスがアップして効果的です。
どちらにも嬉しいメリットがありますよ〜。
話題のニューオープンのジムで、自宅で1人ではなかなかできない本格的なワークアウトを体験してみませんか？
ご参加お待ちしています！
◆イベント日時：2023年3月27日（月）
［第一部］
18:15〜受付
18:30〜19:30 Workout
19:40〜20:10 RUN
20:40までにご退出
［第二部］完売しました
18:45〜受付
19:00〜19:30 RUN
19:45〜20:45 Workout
21:15までにご退出
◆募集
各回8名
◆参加費
2,500円
◆集合場所
港区虎ノ門1-21-19東急虎ノ門ビル1F
東京メトロ日比谷線「虎ノ門ヒルズ」駅徒歩約1分
東京メトロ銀座線「虎ノ門」駅徒歩約3分
【注意事項】
★当イベントは女性限定とさせていただきます。
★天候によりイベント内容を変更する場合がございます。
少雨決行を予定しておりますが、交通機関麻痺など悪天候による中止の場合は
当日の15時頃までにpeatixのメールにてお知らせいたします。
★中止の際は事務手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
★ご自身のご都合によるキャンセルの場合、ご返金はいたしかねますのであらかじめご了承ください。
★イベントの様子は写真、動画撮影をさせていただくことがございます。
撮影した写真や動画は、主催者のSNS・関連資料などに使用させていただきます。
★この他の注意事項については、Peatixのイベントページにて事前にご確認の上、お申込みいただけますようお願いいたします。
【お申込み・詳細】
Peatixからのお申込みとなります（詳細は各ページに記載がございます）
［第一部］へのお申し込みはこちらから
https://runandworkout1.peatix.com
完売しました［第二部］へのお申し込みはこちらから
https://runandworkout2.peatix.com
受付は先着順となります
お申込み締切は3月24日(金)18:00
ただし締切前でも定員に達し次第、受付終了とさせていただきますのでお早めに！！