8月28日(土)に『ランニングあるある ウソ？ホント？』をテーマにインスタライブを配信しました。
このテーマ、少し伝わりにくかったかもしれない
のですが
ランナーなら耳にしたことがある様々な「あるある説」について、正しく理解しよう！という企画でした。
出演メンバーは
柴田玲（上）
フリーアナウンサー
平林芙美江（向かって左）
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー／日本オリンピック委員会強化スタッフ
サッカーやアイスホッケーなど女子アスリートをサポート
大島めぐみ（向かって右）
新潟アルビレックスランニングクラブコーチ／新潟医療福祉大学女子長距離監督
シドニー・アテネオリンピック長距離トラック種目で代表として出場
マラソン日本代表として世界陸上に出場
今回取り上げたお題はこちら！
❶ランニングシューズは1cm大きめを履くといいってホント？
❷ランニングシューズは履かなくても劣化するってホント？
❸走る前はストレッチしないほうがいいってホント？
❹筋トレしてから走った方がいいってホント？
❺水分は走る前からとっておいたほうがいいってホント？
❻ラン後に豆乳を飲むといいってホント？
❼30分以上走らないと脂肪を燃焼しないってホント？
❽空腹で走ると痩せるってホント？
❾ランニング中の呼吸は、吸う、吸う、吐く、吐く、がよいってホント？
このほかいくつかコメントでいただいたご質問にお答えしました。
ストレッチについては平林宅の”ストレッチマン”を使った解説があったり。。。
筋トレやランニング後のアルコールについての指導があったり。。。
文字が反転してしまうという基本的ミスもありましたが。。。。
今さら聞けないランニングの基本中の基本、ランニングシューズの選び方や履き方、寿命についてなどもトークしていますので、ランナーの方はぜひチェックしてくださいね。
⇨RunGirlの公式インスタアカウント @rungirlnight のIGTVにアーカイブがあります。
次回のインスタライブは9月末〜10月初め頃に予定しています。
詳細が決まり次第、お伝えしますのでどうぞお楽しみに〜！