こんにちは。
昨年、初のフルマラソンを
痛みゼロ！ で完走した坂本真理です。
（↑はやく走れないので、痛みゼロが自慢
）
それもこれも、コンディショニングで、
毎日、足裏＆脚をケアしてきたおかげ。
というわけで、10月の練習会は
コンディショニングレッスンを行います
せっかくのランニングシーズン、
膝や股関節が痛くて、
思うように走れないなんて残念すぎ
日々、少しの時間でできる
コンディショニングで痛みゼロのランを目指しましょう。
【詳細＆お申込みはこちら↓】
膝や股関節、脚、腰に痛みが出やすい方や、フォームを改善したい方、必見！
昨年はその場で「脚がまっすぐになった！」という声も続出した
怪我ゼロ、傷みゼロでランニングを続けるセルフコンディショニングレッスン
付きのランニング練習会を今年も企画しました。
1時間のレッスンでも、足裏の着地感覚が変わりますよ。
日時：10月29日（火）19時～21時
19時 集合（着替え）
19時15分～20時 コンディショニングレッスン
20時15分～21時 ラン
21時解散
場所：LOVESPO東京
http://lovespo-tokyo.com/
持ち物：ランニングウェア、膝が出るパンツ
※コンディショニング時は膝を出した状態で行います。ランパンでもOK。
気になる人はヨガウェアなどを持参して。
会費：ランガール会員無料、一般500円
（いずれも、施設使用料金800円はかかります）
参加ご希望の方は、下記メールアドレス宛に「練習会参加希望」と書いてご連絡ください。
entry@rungirl.jp
昨年、初のフルマラソンを
痛みゼロ！ で完走した坂本真理です。
（↑はやく走れないので、痛みゼロが自慢
）それもこれも、コンディショニングで、
毎日、足裏＆脚をケアしてきたおかげ。
というわけで、10月の練習会は
コンディショニングレッスンを行います
せっかくのランニングシーズン、
膝や股関節が痛くて、
思うように走れないなんて残念すぎ
日々、少しの時間でできる
コンディショニングで痛みゼロのランを目指しましょう。
【詳細＆お申込みはこちら↓】
膝や股関節、脚、腰に痛みが出やすい方や、フォームを改善したい方、必見！
昨年はその場で「脚がまっすぐになった！」という声も続出した
怪我ゼロ、傷みゼロでランニングを続けるセルフコンディショニングレッスン
付きのランニング練習会を今年も企画しました。
1時間のレッスンでも、足裏の着地感覚が変わりますよ。
日時：10月29日（火）19時～21時
19時 集合（着替え）
19時15分～20時 コンディショニングレッスン
20時15分～21時 ラン
21時解散
場所：LOVESPO東京
http://lovespo-tokyo.com/
持ち物：ランニングウェア、膝が出るパンツ
※コンディショニング時は膝を出した状態で行います。ランパンでもOK。
気になる人はヨガウェアなどを持参して。
会費：ランガール会員無料、一般500円
（いずれも、施設使用料金800円はかかります）
参加ご希望の方は、下記メールアドレス宛に「練習会参加希望」と書いてご連絡ください。
entry@rungirl.jp