ハーフ行こうと思ったんですが
10km超えたらまた左足が痛くなり
15で辞めることに。
なんか、精神的にもラクでした！
前に感じた退屈さもありませんでした。
慣れたのかな？
そうそう、見てくださいこの成長率
この調子！！
先月は結局139kmで終わりました✨
これからは週一でハーフという
ちょっと前に理想としていた形をとれそうなので（あまり自信はありませんが）
ついに目標を月間200とします！
とにかく脚をつくります。
今日ながーい坂道を7割くらいの強度でのぼってたときおもった！
脚が平気であれば呼吸の苦しさは全然我慢できると！！
とにかく、心肺より強靭な脚をつくらねば！！！
今月は今の時点で2回大阪城公園行く予定あります
