またですよ。。。故障？

最近ワイドスクワットを毎日やってます。

私股関節が固くて違和感ありながらやってたのでそのせいかなともおもうんですが

右のお尻〜足の付け根、腰まで違和感と痛み！

体重をかけると痛みます😭😔

何をやってもマシにならず。。。

スクワットのせいなのか、

最近急激に走る距離伸びたからなのか、

あ、こないだ走った9kmがほぼ下りだったからかなり負担かかったのかも、、

初ハーフまで

あと1ヶ月きってるから慎重に。。。