初ガーミン。GPS入れるのを忘れるの巻。初ガーミン、心拍ゾーンはこんなかんじでした！！はぼ無酸素運動。不思議。。はぁはぁ言うてるのに無酸素運動なの？これ。上りでもペースを保とうとするからかな？しっかりゾーン1でウォーミングアップから入って、ゾーン4.5のガチ、そしてゾーン3キープで残りって感じにしたい。それで7km。そして週一でロングはずっとゾーン2〜3をキープ！今月まだ34kmやばすぎ。120どころか100も危うい。アカンアカンアカン！！！
やばすぎ。やばすぎ。やばすぎ。