ラン104日目、夜ラン10km

今日も家事と息子の世話ぜーんぶ終わらしてから夜ラン

この、夜に良いコースは7kmまでほぼ上り！

それ以降は下りが多くなるけど

ずっとゆるやかな起伏があるので

しんどすぎず楽すぎないめちゃくちゃ脚に良さそうなコース！！

だいぶ余力が残るようになってきた！

次の休みあたり15km走って、

しばらく15kmに慣れたい！

なんせ遠ざかってたから

それからプチトレイルやって、

それ以降は週一でハーフ走りたい

そしたら、

１１月の大会までに一回はフル走ってみたい

片道でうちから42kmはどのへんかな〜