早起きはできませんでしたが
2kmまではゆるやかな下りということもあり、快調ペースが6分10秒以下だったのでとりあえず身体が重くはなってないことを確認。
ギリギリ20分くらいなら走れる！という時間だったので曇ってるし慌てて走ってきました。
しかし、いつも朝食前であってもプロテインかバナナを食べていってたのに今日は全く何も口に入れず走ったらすぐバテた
2kmまではゆるやかな下りということもあり、快調ペースが6分10秒以下だったのでとりあえず身体が重くはなってないことを確認。
疲労が残っていたり
筋肉が鈍っていたら走り出しが重くなります。
久しぶりにもう無理！！ってなった
昨日の晩そういや炭水化物抜いたからなぁ。。
夏バテで食欲がないとお菓子とかアイスばっか食べてしまってごはんを抜くのでほんとにダメですね。。。
最近の主食はアポロチョコです