ラン38日目、10k

めちゃくちゃ遅くなった
距離が短いのは、途中信号待ちで中断したとき再開を押し忘れたからでーす



やっぱり一週間まるまる走らないのはダメやな
3kmでもいいから毎日走るようにしないといけないな。

一週間に一度の10kmは継続しながら
毎日3km走ろうかな。。

もうすぐ予定だいぶ変わるので
また生活に合わせて考えてみます

ちなみにこないだ走ったとき



今日はね、
特別しんどかったわけじゃないけど
足がしんどかった！走れない足に戻りかけてる感じ！
いつもとスピード感全然違ったもん。

7分切れるところが全く無かった。

いつもよりかなり遅い体感。