疲労が

昨日からまただんだんと足に疲労が

今朝起きたときは

んーまぁ大丈夫かな？
って思ったんだけど
あんまり足が軽くなかった。

走ってて2-3kmで足がだるくなってくると

あ、疲れ溜まってるなって思う。

急にペースが変わったり、距離を少し変えただけでも疲労の出方って全然違うなぁ


だから明日はお休みします

でも20分ほどキロ8:00くらいでアクティブレストしようかなと思ってる。
坂は歩いてのーんびりと。それか息子と散歩？しよかな？寒いかな？

体に正直に！

きちんと休めたあとの
羽がはえたような軽さを知っていると
ダルいままで走っても楽しくないって思える。

でもでも
走らない、というのはやはり不安です。
ムズムズします。。。