7月27日日曜日朝７時15分からの「STVラジオ福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう」
この日のテーマは「20km走の効果」でお送りします。
20kmという長い距離を走ることで、持久力＝最大酸素摂取量「VO2max」の向上、着地に耐える筋力、フォーム習得に期待が出来るはず、そんなお話をゆるーく解説します。
ラジオネーム「なおとさん」からの質問メールに美波ちゃんが答えます。
1日山岳遭難救助隊長を拝命された経験から、どんな話が聞けたのかな
7月21日海の日、連休最終日は北大インターバルからの大通ビアガーデンミーティングでした。
朝9時に集合、ハノハノ陸上部ハッシーキャプテン、ヒロキ、初登場のタカシは既に予定の半分をこなしていました。
朝7時で気温は30℃、給水はしっかり摂らなければなりません。
ハノハノハッシー、ヤッコさん、タカシ、ヒロキ ※タカシは午後から千歳で1000mの本番が待っています。
チームランファン北海道のケイコちゃんが応援に来てくれました。
2kmアップジョグを終えて、本メニューは1000m×5本インターバル(4:30/km)～(4:10/km)でまとめました。
このメンバーは別メニューで追い込みました。ハッシーも骨折から完全復活しているし、益々、楽しみです。
ハノハノ陸上部練習を終えて、チームランファン北海道の指導。後ろからしっかり見てくれてます。
昨日、モエレで30kを走った徳富さんは疲れ知らずのモンスターです
全てのメニューを無事にコンプリート出来ました。皆さん、強い強い。
北大練習を終えて、大通公園に行くと、ナント、ビアガーデンは12時のオープン 待ちきれない僕達はベンチで0次会スタートです。
大通ビアガーデンは10丁目会場「世界のビール」を選択し、タイ料理、ニセコピザetc とても美味しかったです。混雑している別会場を嫌い、ここに来て大正解でした。
10丁目はSTVラジオの担当エリア、トイレも近いしキレイで安心ですよ
朝から暑い1日でしたが、それ以上に熱く語り飲みまくりました。
次回のハノハノランニングプロジェクト練習会は8月9日土曜日のチームランファン北海道月例練習会です。
ハノハノ陸上部橋本キャプテンが夏休みで帰省中です。
今回の札幌帰省は合宿感覚だそうだ。僕の勝手な都合で待ち合わせたのが朝９時、彼は既に滝の汗
聞くと朝７時から真駒内公園10周(30km)を終えていました。この暑さの中で５００㎖の水２本で30km(4:00/km)とは驚きでしたが、ダウンジョグで僕と10km(5:30/km) プラスなのでトータル40kmをこなしてました
それに刺激を受けて連休初日は５kmジョグ＋５００m×５本＋１０００m×１本で仕上げました。
連休２日目の日曜日は練習が先か選挙が先か
皆さんの１票が何かを動かすと信じて投票所に行きましょう。
7月20日日曜日朝７時15分からの「STVラジオ福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう」
お待たせしました
してないか? この日のテーマは「福さんの函館マラソンレポート」です
先週の佐々木美波アナウンサーの「サロマ100kレポート」の反響が大きすぎて、プレッシャーではありますが、話題の函館の思いでとレース結果を 薄く 熱くお伝えします。
気のせいなのかなぁ 最近のテレビで函館がやたらと紹介されている印象があります。
番組リスナーさんや、函館のスーパーランナー、20年ぶりの再会だったり、道外ランナーとのコミュニケーション多数。今年の函館も盛り上がりました。
2018年の出会いから7年の月日が流れていましたが、もう一人の福ちゃん「福島夫妻」とのミーティングが実現しました
奥様のみなこっこちゃんはサロマ100kmのサブ10ランナー、ご主人のエイジさんはシニアモデルになれそうなイケオジです
二人の福ちゃんがトークバトルを繰り広げる リング 会場は中の島地区の「一鳥亭」エイジさんがセッティングしてくれました。
お二人は僕の番組を毎回radikoで聴いてくれているリスナーさんであり、少し年下の友人夫婦です
中の島にこんな良いお店があるなんて・・ 澄川からは2駅でも来る価値あります
4時間を超えるミーティングは時間を忘れ、とても楽しい時間でした。
一鳥亭オーナーのマー君もランナーさん。福さんぽ公式推奨店に認定です。
