３月の雪とコーヒー&チョコ

この日のランは更にユルユルです　調子よく走り出したもののわずか5kmで右膝に痛み発生

相変わらず自分には甘い僕は更に強度を落とし10km(6:28/km)(1:04:48)平均心拍数127bpm

写真では見えずらいかも知れませんが外は3月の雪　　降っては溶けての繰り返しで春は来るのです

午後からはアウディに、コーヒーもチョコも美味しかったです。