＊36th＊５キロ＠情熱ハーフマラソン２０２０

スタート前・・ハーフ午前の部を走られた、お知り合いのUさんを発見

２月の八王子駅伝ぶりにお会いできて、かなりテンションがあがりました〜ありがとうございます＼(^-^)／笑

１時間２６分台で優勝をされたようで、さすがの走りです

私も負けずに頑張りたいな！！と、モチベーションがアップしたレース前でした〜

情熱ハーフマラソン２０２０

女子５キロの部

☆結果☆

１８分４２秒

☆順位☆

１位→参加者数は少なかったのですが、一応午前・午後合わせての総合１位(*^ω^*)笑

賞状と賞品は後日発送とのことで、WEBから記録証をダウンロード

とても可愛らしくて、タイムもそこそこ出せたので嬉しいです！((o(^∇^)o))

心拍数も結構な刺激を入れられたし、平均ストライドも１５２センチまで伸びて、本当に良い走りができたな！と感じました♪

※ストライドは、あと１０センチ広げれば自身の身長と同じになるので、今後は股関節の柔軟もつけられるようにしたいです！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

コロナ対策として、受付での検温、入り口の指定、会場内でのマスク、更衣室の長居を控えるetc..

１年前のマラソン大会とは、ガラッと変わってしまった雰囲気はありましたが、、

それでもアナウンスや音楽が流れたりと、以前の風景を思い起こせるような運営で、久々に緊張感を最大限にして集中した走りができたな！と感じられた本日でした♪

上半期の今の時期に１８分台が出せれば（気を抜かずに練習を積み重ねていければ）、今年度のシーズンこそは！あらゆる種目で自己新記録が出せるはず！？笑

この調子で、来月からのマラソンなども、ひとつひとつ大切に真剣に挑んでいきたいです

午前・午後と、朝早くから運営して下さったスタッフの皆様、今日は本当にありがとうございました*\(^o^)/*

＊1st＊大人の部活＠鳩山町農村公園

先月に参加できなかった「大人の部活２０２０」＝練習会に初参加＼(^-^)／

（お誘い下さったSさん、どうもありがとうございます）

＠鳩山町農村公園←初めての場所です

練習メニュー

５キロコースビルドアップ走

１周目はアップとしてキロ６分程度、２周目の２キロまではキロ４分〜４分１５秒で、残り３キロはほぼ全力、３周目はダウンジョグという練習でした〜💨

メインは２周目の５キロになりますが、アップダウンがあり、なかなかキツイ💦💦

高低差は下画像の通りでした↓

２キロ過ぎから３キロ過ぎまでの登りを、どう乗り切るかがポイントのコースのようです💡

結果的に１９分５７秒で走りきれたので、初めての場所にしては割と走れて、本当に良い練習が出来たな！と感じました(*^ω^*)

集団の中で走ると、やはりモチベーションが上がり、質の高い走りになる気がします

貴重なトレーニングの機会をくださり、改めて有難うございました((o(^∇^)o))

今後も都合が合いましたら、是非♪参加させて頂きます(｀・ω・´)

〜残暑期からの中間報告（グルメ）〜

先週に走る予定だった１５００mのトラックレースは、疲労や気疲れ（笑）などの諸事情により、しっかりとサボってしまいました(｡･ω･｡)

※足を運ばないとなると、それはそれで凄く反省して、自分への評価が低くなってしまうので（笑）、今後は（マラソンの為に）心穏やかに日々を過ごせるように配慮したいです！(｀・ω・´)

９月のマラソン出走予定は、１９日（土）情熱ハーフマラソンの５キロの部のみとなります

９時と１３時スタートの２部に分かれているのですが、手違いにより午後の部にエントリー！＼(^-^)／笑

（当日は、残暑が収まっていることを願うばかりです…）

夏バテやら何やらで停滞している状態ではありますが、マラソンを走ることは、やっぱり凄く楽しみです❤️

１０月からは、いよいよで？毎週のようにレース参加予定なので、今月末までに気持ちをリフレッシュさせていきたいな*\(^o^)/*

＊＊＊

今年度の夏で、唯一良かったなと感じたことは、BMI指数が0.5~0.7くらい下がったことです＝１キロくらいは痩せた

暑さに加えて、（加齢で）全体的に食が細くなったことも影響しているのですが、フルマラソンでベストを更新する為には、沢山食べられる内蔵の強さが必須！今後はリバウンド？しない範囲内でモリモリと食事を摂取できるように試みたいです💪

いつかの、日光いろは坂〜戦場ヶ原〜湯の湖ランニング((o(^∇^)o))

標高が高い分、幾らか涼しくて夏場の練習には丁度良い環境でした

高徳牧場ではアイス、道端では、お土産に購入した日光プリンなどを補給しながら走ったのでした〜(´･ω･`)笑

高徳牧場のアイスは、トルコ風アイス？のように、とても粘り気があって濃厚で、日光プリンは苺ジャムが特に美味でした

走り終わった後は、サービスエリアで佐野ラーメン🍜

透明度のある、あっさりとした醤油味に、絶妙な硬さの麺がマッチ！*\(^o^)/*

こちらのラーメンは、いつかのさつまいも入り☆川越ラーメンです♪♪

紫芋餃子は、意外にも芋とお肉が合っていて、もう一度食べたくなる味でした！

インスタバ映えを狙って注文した、上品なパフェ＠都内のどこか

疲れていた目の栄養補給になり、ハッピーな気分に

お友達の家で、手作り夜ご飯を頂きました〜((o(^∇^)o))

かぼちゃスープは、とても美味しくて２杯目も楽々と

そして、私がリクエストしたハンバーグ＼(^-^)／とっても美味しかったです

今月も頑張るぞっ！！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

〈結論〉食は全然細くなかった