3月ぶりにお知り合いの松本さんと🎵Ｏ(≧∇≦)Ｏ♥️
脚の調子があまり良くない状態でも、5キロ18分台での優勝❗
🏆️🎉✨いつもながら本当に凄過ぎます！！😂♥️✨️
🏆️🎉✨いつもながら本当に凄過ぎます！！😂♥️✨️次回のマラソンも頑張って下さいo(≧∇≦)o🔥
ベジタブルマラソンin立川
女子5キロの部
☆記録☆
20分23秒
→少し距離が長かったので20分15秒くらい？
☆順位☆
2位
相変わらずで20分は切られませんでしたが、左足の状態が良くなってきたので、ようやく3月頃の走力に戻ってきたかな？という現状です
3キロの通過はキロ4を切れていたので、残り2キロの落ち具合が今後の課題です
筋力不足のせいか？3キロ以降は、両脚の太ももに乳酸が溜まったような状態になってしまったのですが、スピードが戻ってきたような感覚も持てたので、20分きりは時間の問題かな？！
笑
笑今後は、腹筋に加えて脚の筋トレも頑張りたいと思います❗✊️🔥
近所のお爺さんランナーのUさんが応援にきて下さり、走行中の写真撮影をして頂きました🙌🌈
何となく全体的に脂肪がついている感じがするので、秋までに少なくとも2キロ減量を目指します
笑
笑↑言ってるそばから、美味しいイタリアンのランチご馳走になり沢山食べました😋🍴💕笑
本日の鮮魚のカルパッチョ
きのこのサラダは1番人気で味付けが美味♥️
宮崎産 都萬牛のラグービアンコ🍝オイルと胡椒の味が効いていて美味しい😋💕
笑美味しいものを食べると疲労回復が早くなる気がするので、また明日からのランニングも頑張りたいと思います❗q(*･ω･*)p☀️🔥
来週は、2年ぶりに嬬恋高原キャベツマラソンの10キロに参加予定です🏃🥬
登り坂が半端なくキツ過ぎるので、タイムよりも順位を意識して、最大限のトレーニングができるように気合い入れます❗🔥
🔥