今後の実力向上にむけて、今回の反省点を、しっかりと記していこうと思います☆
〈反省点〉
①胃の回復が間に合わず、前日の夜にしっかりと炭水化物を摂取できなかった。
②遠征前の自宅にて、慣れないものを口にしたせいか？お腹の調子が整わなかった。笑
③途中で焦ってペースが乱れてしまった。
④絶対的なスピード不足
＊＊＊
①について・・・
前日は、一関市のホテルに宿泊しました☆
一関には、「餅文化」があるようで、カーボローディングにはもってこいだ！ということで、お餅料理を夕飯に堪能しました〜(*・ω・*)
８種類の味の１口サイズ餅膳*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
暖かいお雑煮もついて、満足な食べ応えでした(≡^∇^≡)♪
・・ただ、正直、これだけではエネルギー摂取が少ないと感じたのですが、
現状の胃では、これを完食するのがやっとでした。
☆改善策☆
今の身体の状態は、沢山食べられない割に燃費もイマイチな省エネモードになっている。
しかし、体重を落とすためには、ある程度の食事制限は必要。
そこで、６月末までには目標のウェイト（あくまで通過点の重さ）に達成させ、そこからは、栄養学に基づく省エネモードの解消法を実践させる。（ただ、かなり時間がかかるので、秋までには解消できないが、少しはマシになる）笑
特別な予定がない限りは、朝食を必ず摂る・寝る３時間前には何も口にしない・少なくともスナック菓子は絶対に食べない、の３つの約束を守る。
本当は、マラソンランナーに適した食事を作り食べていくことが望ましいのですが、今はそこまでの余裕がないのでw後々‥にします(･ω･)
②について・・
胃とは対照的に、腸の調子は、比較的に良好なのですが、
土曜日の出発前に、母からもらった１本８００円の激マズ（笑）栄養ドリンク？を飲んでから、何故か調子がおかしくなりました(・∀・)
※詳しく書くとかわいそうなので、これだけにしたいと思います。笑
そんな感じで迎えた当日☆
いわて奥州きらめきマラソン２０１８
☆結果☆３時間０６分２９秒（ネット）
☆順位☆総合４位・年代別１位
昨年に優勝された方がエントリーされていることを把握していたので、スタートからその方の後ろをマークして走りました。
ペースも、４分１５〜２０秒くらいで、現状での実力にはちょうど良い配分をされていたので、気持ちよく走ることができました☆
③について・・
が、１５キロ付近？で、後ろから女性ランナーが迫り、余裕のある感じで追い抜かれていきました(・・；)
（もしかしてペース落ちてる？）
と焦り、スピードを上げて、その女性ランナーに近付こうとしたのですが、明らかに（現段階での）レベルが違う！
そんな感じで一時的にスピードが上がったり落ちたりで、インターバルのような走りになってしまったのでした(´・ω・`)
再びペースを戻し、昨年度優勝者の方の背中について走りました(σ・∀・)σ
２０キロ付近だったでしょうか？急激に、トイレに行きたくなりました（笑）
どちらの道を選択しても、タイムは落ちると思ったので、
「それならばいっそのこと、潔くトイレで用を足しwスッキリした状態で後半を走りたい」という結論に達した為、２３キロあたりで、３分ほどのタイムロスをしたのでした〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+笑
ラスト１キロを切った付近↑
タイムロスをしてからは、もういいやっと開き直って、楽しく走ることができたなと感じています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
フィニッシュ後に、５位のMさんと♪
Mさんは、先月の掛川新茶マラソンでは３位入賞された方で、何かと大会でお会いしていて、今ではお話できるようになりましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪
総合４位なのに、あたかも優勝したかのような、表彰のされかたでしたww
来年度は、参加できるか分かりませんが、もしエントリーするならば、必ず総合優勝したいです！
※まだ④につての詳細な反省など記していないし、載せたい写真もアップしてない、何だか色々とまとまりのない日記になっていますが、眠くなってしまったのでこれで終わりにしますww
（後々自分の中だけでまとめるぞ）