先日、自宅で体幹トレーニングをしていたところ、負荷がかかり過ぎてか？腰を痛めてしまいました(ﾉω･､)笑
湿布を貼り、なるべく腰を使わないよう慎重に働き、大分良くなった現在ですが、
腹筋などは暫く様子を見て、完全に痛みが抜けるまで控えていこうと思います(・・；)
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そんな感じの現状ですがwランニングはゆっくりと長く、時間の許す限りで距離を踏んで、
それなりに手応えのある、スランプ期の過ごし方ができているな♪と感じております(*^.^*)
５月のマラソン予定を記そうと思ったのですが、時間の関係上（笑）次回にして、代わりにレース写真を(σ・∀・)σ
掛川新茶マラソンの後半戦☆起伏と風が辛いの図。
優勝でもなければサブスリーにさえ全然届いてないけれど、ゴールだけは格好良く決めてみたの画像☆
日立さくらロードレースにて♪
体力が落ちててキツイ！！
☆おまけ☆
先週の遠征時、富山駅中で２００円のプチ健康診断？的なものをしてもらいました〜(*・ω・*)
走った後のぐったりな状態でも、一般的には普通の状態なんだということ、
そして、５歳以上若い血管年齢に、一気に憂鬱が吹き飛んだ日曜日だったのでした(ﾉ｡･ω･)八(｡･ω･｡)八(･ω･｡)ﾉ-ｨ!!!笑