1/12 トレイルセッション今日のテーマ「長時間動き続ける」3週連続で同じ場所にて開催。参加人数は連休ということもあり、少なめ。春に狭ったロングレースに向け、または、秋を見据えて、長期計画で身体作り、という目的も持ちつつ、冬のトレイルを長時間満喫してきました。走りやすいところは、ペースを落としてもいいから走る。疲れてきたら、止まって休まず、ペースを落として、歩いて、整える。的なことを意識して。参加の皆さん、お疲れ様でした。
1/5 トレイルセッション新年最初のセッションは鶴巻温泉〜大山阿夫利神社往復の22キロ。まずは、新年スタートは、サクッと、って感じになりました。春にはロングレースを控えているメンバーもいるので、これから少しずつプログラムもグレードアップ。
