今日も登ってきました。
帰りは、宮城野から林道で重い脚を動かしてみた。
みんな以外と走れたなぁ。
3回目だと、やはり、身体は変わってくるよね。
今日はランナーさんとも、すれ違ったけど、みんな、止まらないんだね。
横をものすごい勢いで走り去る。
メンバーひとりが歩いてたのに、衝突。さらっと謝って、走って行っちゃった。
なんかなぁ、と思わされた瞬間でした。
我々は、いろいろ配慮して、きちんと活動していかなきゃ、と、改めて感じました。
今年になってから3回目かなぁ。
月に1〜2回実施している、午後トレイル。
コースと時間を決めて、各自のペースで動き続ける。
どうしても、集団だと、誰かのペースになってしまうので、自分を鍛える、という部分にポイントを置いている。
今日も3時間、みっちり。
お疲れ様でした。
2月11日 林道トレーニング
昨年春から継続しているプログラム。
同じコースで実施し続けると、以前の走りと比較できて、成長もつかめるし、今、どういう走力か、そして、これから、なりたい自分になるには、どうしたらいいかの道筋が作れる。
チームとして継続していると、お互いの努力がわかって、いい刺激になる。
今日も、みんなで、楽しく鍛えました。
2月7日 セッション
鶴巻温泉からスタートして、大山方面に行き、往復することなく、林道でトレイルをつないで、鶴巻温泉に戻ってきた。
走れるトレイルあり
激登りあり
気持ちの良い下りあり
長い急な下りあり
走れる林道あり
などなど、バランスのいいコースでした。
天気も良く、気持ちの良い時間でした。
距離 35キロ
時間 約6時間
今月のプログラム
7日 トレイルセッション
11日 林道トレーニング
13日 イブニングトレイル
14日 トレイルセッション
20日 林道トレーニング
23日 林道トレーニング
27日 イブニングトレイル