RunFieldウルトラエンデュランスチーム

RunFieldウルトラエンデュランスチーム

ウルトラ&トレイルランニングを通して、自然を楽しみ、自己の可能性にチャレンジし、環境を守っていく。様々な活動を行っています。

5月30日 林道トレーニング

気温が上がりましたが、小刻みなアップダウンの林道を40km。


往路は、みんなで。

復路は、各自で。


後半苦しんだメンバーもいましたが、全員歩かず、走り切りました。


お疲れ様でした。




5月29日 プログラム

午前 クロカントレーニング

3×1km+5km+3×1km

午後 里山トレイル

20キロ 2時間40分


二部練習したメンバーは、トータル40km。

しっかり鍛えました。


明日は、林道です。



5月22日 プログラム

午前 クロカントレーニング

1km×10本(10分間隔)

午後 林道トレーニング

30km


午前+午後で、トータル50km。


今日も走りました。

お疲れ様でした。

今日は来月にちょっとしたメンバーの走力チェックをするので、そのコース下見。

トレイルとロードの比率
50%

走り切ったタイムで、なんとなく、個々の特徴を掴めるようにコース設定。

来月、楽しみだなぁ。

下見に夢中で写真撮影、忘れてた。

こちらも定番の午後トレイル。
3時間、片道5キロを淡々と往復。
最長は、25キロ。

自分のリズム、ペースで走れるので、いいトレーニングになる。
そして、後半、仲間をすれ違って、エネルギーをもらう。

チームトレーニングのいいところですね。