金時山今年になってから3回目かなぁ。今日も登ってきました。帰りは、宮城野から林道で重い脚を動かしてみた。みんな以外と走れたなぁ。3回目だと、やはり、身体は変わってくるよね。今日はランナーさんとも、すれ違ったけど、みんな、止まらないんだね。横をものすごい勢いで走り去る。メンバーひとりが歩いてたのに、衝突。さらっと謝って、走って行っちゃった。なんかなぁ、と思わされた瞬間でした。我々は、いろいろ配慮して、きちんと活動していかなきゃ、と、改めて感じました。
午後トレイル月に1〜2回実施している、午後トレイル。コースと時間を決めて、各自のペースで動き続ける。どうしても、集団だと、誰かのペースになってしまうので、自分を鍛える、という部分にポイントを置いている。今日も3時間、みっちり。お疲れ様でした。
鍛えるなら、林道2月11日 林道トレーニング昨年春から継続しているプログラム。同じコースで実施し続けると、以前の走りと比較できて、成長もつかめるし、今、どういう走力か、そして、これから、なりたい自分になるには、どうしたらいいかの道筋が作れる。チームとして継続していると、お互いの努力がわかって、いい刺激になる。今日も、みんなで、楽しく鍛えました。
バランスのいいセッション2月7日 セッション鶴巻温泉からスタートして、大山方面に行き、往復することなく、林道でトレイルをつないで、鶴巻温泉に戻ってきた。走れるトレイルあり激登りあり気持ちの良い下りあり長い急な下りあり走れる林道ありなどなど、バランスのいいコースでした。天気も良く、気持ちの良い時間でした。距離 35キロ時間 約6時間
2月のプログラム今月のプログラム7日 トレイルセッション11日 林道トレーニング13日 イブニングトレイル14日 トレイルセッション20日 林道トレーニング23日 林道トレーニング27日 イブニングトレイル