本日は、安倍川餅を食しております。
実家の母が口うるさく、『手作りで作った正月餅やから、安倍川餅にしてたべるんやで！』と。
ありがたく、２週間分程度生きていける分貰いました。。
で、きなこと白砂糖をまぶして完了！
『あー懐かしい(＾～＾) ばあちゃんを思い出すなぁ～。(*^o^*)』
小学生のころ、よく正月頃はばあちゃんが作ってくれてたっけ。o(^-^)o
忘れてたなぁ～。
両親の真心のこもった不揃いの餅にも愛嬌を感じます。
これ食べて、マラソンの練習やで！！
と、気合をいれて外でたら。
って
雪つもっとるやないかい！！！！(#｀ε´#)
あ～。食べ過ぎた・・・・・・・。
腹筋、腕立てでカロリー消費しよ。
明日から、仕事も始まります。
頑張ろう！日本！
２週間ほどバタバタでマラソンの練習が何も出来ていなくて、また体重が逆戻り・・。
ほんとに、忘年会とか１回で良いと思います！！！！！
で、年明け。
元旦に実家の父より。
『ＡＤ君元旦から猛練習しよったで。お前もせんかい！！』
(((゜д゜;)))ｱﾜｱﾜ
まじかー。元旦の朝４時ころから走るランナーはそうはいない。（爆）
さすがＡＤ氏。
ま、人は人・・・ってか。Σ(ﾟдﾟ;)
で、自分は２日から初走り。しかも５ｋｍ・・ｗｗ
メタボに逆戻りな体だけにきつくて５ｋｍで調整(Ｔ▽Ｔ;)
で、
本日３日目
近所のＰ店におじゃましていたら、電話が。
『先輩～。箱根見終わったら、３０ｋｍ練習やるんでしょ～～？』
(￣□￣;)!!
あ”ーーーーーーーーー。
そうだった、、、いつぞやの忘年会でみんなで箱根見終わったら走るんだった。。。
ゲーーーー マジカヨ・・・
『お？、おっ、おう。 やるん？だよね？』
と、少し『止めたいな！？』口調で話をしたら、
『んじゃ、先輩の家いきますよ。』
で、ＮＫ、ＳＫの３人で３０ｋｍ走練習！！
のハズだったんですが、、、足に違和感が出て大事をとって１６ｋｍ練習で終了。(ノ◇≦。)
チョット、ビルドアップ練習をやりすぎたみたい。
練習で怪我は最悪になるのでホドホドにします。（＾＾；
しかぁ～し！！！
今年は、サブフォーを目標に自己記録の更新を目指すため、最後の１ヶ月練習＆調整がんばります！
年末に向けて２０１１年もラストスパートの如く、自分の練習もラストスパートです。
結構体が出来上がりつつあるので、毎晩１５ｋｍ～のランニングに出かけようとおもっております。
２３日、２４日、２５日は予定的にムリなので、今週４日間は気合だー！！
今週末の３連休で太らないようにしなきゃｗ
大好きだった晩酌を毎日我慢しているのに、忘年会ラッシュとか。
マジでイラネ。。。
じゃ、飲まなきゃ良いじゃん！！
みんな楽しそうに飲んでて、大好きなお酒だからムリ！！！
お金はプチボーナスで大丈夫だけど、体重と翌日のマラソン練習に支障が出る。
あーぁ～～。
忘年会が一回だけならいいのになーー、
！！！
各市町村で1度きりの忘年会を合同でやればいいのでは！！！
名づけて『大忘年会！！』
企業も、友達も、みんなでやる。（爆
だったら、1回で終わるし、イベントみたいになるし、交流も深まるし、お金も掛からないし。
すみません、self-centerednessでした。
先週に引き続き、マラソン練習です。
今日は先週と同様にハーフコースですが、チョット違う。
それは、峠越えです！！
ちょうど、１０ｋｍ手前の８ｋｍからの登り。正直、行きたくないコースです。（笑）
２ｋｍの登りは地獄（ｗ
この厳しいコースでハーフタイム2時間切り！
を目指したけど、序盤ゆっくり行き過ぎたのでタイムは2時間3分だった。。
疲れたかな～？と思ったら、体は全然ヘーキ！
これは凄い成長です。＼( ゜□゜)／
ちょっと、まじで、愛媛マラソン。超頑張れば、サブフォーちゃう？？？？
いやいや、、、、。やっぱり勘違いだ（爆）
今のレベルは4時間15分レベルだと正直思う。
明日も練習しなきゃ☆
そうだ、明日は女子駅伝だったね。
お昼からは駅伝を見てメンタル面の強化を！
2日前のハーフ練習から超回復したからだにムチを打つために１２ｋｍのビルドアップ練習！
キツ・・・笑
このキツさが重要ですなー。
で、久しぶりに激太りした体のダイエットチェックーーーーーーーーーーー。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
身長１７３ｃｍ 体重７３ｋｇ → 身長１７３ｃｍ 体重６８ｋｇ
・・・。
(￣□￣;)!!
あんま減ってないヤンかーーー。
あれだけ練習してるのに（涙目
いやいや、へこたれるのはまだ早い。
愛媛マラソンでは６３ｋｇ以下を目指したい。。。。
2年前の自分とは思えないほどの激太りに笑ってしまいました。
待望の１８店に行って来ました。
感想を一言で表すと『とても楽しかった』です。
お客さんも楽しい人たちばかりで、久々に心から笑えました。
奥さんが福島県出身だそうで、色々と複雑な気持ちみたいでしたが、大将（１８氏）と子供たちに支えられ、強く生きておられる姿に感銘しました。
理想の夫婦像を見せ付けられてチョットヤキモチになったりもしました。（笑）
18店にお邪魔させていただいて気づいたことがあります。
それは、『笑顔を作れる環境の提供。』
その為には日々の努力が必要だと思います。
最近、facebookを勧められて始めましたが、これも大事 なツールだと思いました。
おいしい料理と笑顔と焼酎（爆）
これ以上の贅沢はありません。
末永くお付き合いさせていただきたい人達と改めて思いました。
すべてに感謝！らんまる。
昨日は仲間と２０ｋｍランの練習！
足の故障で１週間ぶりに走ってみたものの、今朝起きてみると筋肉痛・・・・。
Y(＞_＜、)Y
これでは愛媛マラソン思いやられます、、、、。
１週間何もしていないとこうなるのか～。と思いながら、リハビリは家の大掃除（爆）
