ゴールデンウィークという長い休息を終え、日常が戻ってきましたね。
カレンダー通りに仕事へ向かい、ルーティンをこなす毎日。それなのに、なぜか心が重い。朝、鏡の中の自分に「頑張れ」と言ってみるものの、どこか空虚に響く……。
もし今、あなたがそんな「心のブレーキ」を感じているのなら、まず最初にお伝えしたいことがあります。
「おめでとうございます。あなたは今、本当の自分に出会うチャンスを掴んでいます」
世間ではこの状態を「五月病」と呼び、克服すべきもの、早く脱出すべきものとして扱います。しかし、なりたい姿を実現するプロセスにおいて、この「心の停滞」は非常に重要なメッセージを運んでくる「宝箱」なのです。
心が動かないのは、今の場所に「違和感」があるから
なぜ、4月のあんなに燃えていた情熱が、今は影を潜めているのでしょうか。
それは、あなたが怠慢になったからではありません。新しい環境に必死に適応しようと駆け抜けた結果、あなたの「魂の声」が追いついてきたからです。
心が動かないという現象は、「今やっていることと、あなたの本当の価値観がズレていますよ」という、潜在意識からのアラートです。
「本当はもっとこうしたい」「今のやり方には違和感がある」。そんな本音が、やる気の減退という形で現れているのです。五月病をただの不調として片付けてしまうのは、あまりにももったいないことです。
「動けない自分」を認め、眠っているお宝を探す
コーチングの現場では、よく「今の自分を認めること」から変化が始まるとお伝えします。
無理にエンジンを回そうとするのではなく、一度エンジンを切って、機体の中を点検してみましょう。
慣れない環境で、仕事の手順もわからず、気を張って過ごしてきた自分。
そんな自分を「よく頑張ってきたね」と、まずはあなたが一番の理解者として褒めてあげてください。そして、静かに自分に問いかけてみてください。
「私が本当に大切にしたいことは、何だろう？」
「今の環境の中で、少しでも心が動く瞬間はどこにあるだろう？」
この問いの中に、あなたの中に眠っている「理想の原石」――つまり、あなただけの価値観が隠れています。
＝ 1ミリの微調整が、未来の景色を変えることもあるのです＝
五月病を味方につけるとは、この違和感をヒントに、歩む方向を「微調整」することです。
環境をガラリと変える必要はありません。
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「今日は、隣の席の人に一言だけ本音を話してみよう」
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「この仕事の中に、自分の得意な要素を一つだけ組み込んでみよう」
そんな小さな試行錯誤で十分です。
一人で抱え込まず、職場で「実は今、少し苦戦していて……」と話せる人を一人見つけるだけでも、あなたの価値観は守られ、エネルギーは再び循環し始めます。
5月は「再設定」の季節
4月に描いた「なりたい姿」が、少し眩しすぎて疲れてしまったのかもしれません。
でも、大丈夫です。今のあなたは、1ヶ月前のあなたよりも確実に経験を積み、自分の「心地よさ」と「違和感」に敏感になっています。
五月病という名の羅針盤を使って、今の自分にぴったりの方向へ、ゆっくりと舵を切っていきましょう。少しずつ、でも確実に、あなたは「本当になりたかった姿」へと近づいています。
その一歩一歩を、私は心から応援しています。
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