Count Down151 あけましておめでとうございます。

Count Down　新年あけて、ちゃっぴーちゃんに確認したら151日でした。またズレテました。

今年も好き勝手書いてるブログですが、よろしくお願いしますm(_ _)m

さて元旦

随分以前は初日の出ラン🏃をしていたのですが2024年年越しライブで東京にいてレインボーブリッジからの初日の出を見に行ったのを最後に、去年、今年は元旦マラソンに参加で初日の出🆕️🌄ランはしておりません( ；∀；)

初日の出ランしてるかたのブログ見ると、それはそれで羨ましい〜

元旦マラソンとは…

これはパークラン会場の淀川河川敷の対岸である高槻側の河川敷で高槻市の陸上競技連盟主催の無料の大会です。

2.5キロ4週で10キロマラソン。

好きに離脱できます。小学生くらいは1.2周で離脱してる子多いかな…

結果ドン

頑張ってゼーハーしましたよ。

キロ5ペースと思いましたが、走れそうだと欲がでる。

↓去年の

12秒遅くなりましたが、11月からラン復活したと思えば十分です。

2024年がやっぱりたくさん走れてたみたいだし、フルマラソンもそのことを頭にいれて、最初に爆走することのないよう気を付けないと…

最後あげれなかった…

マラソンクリニックからもたくさん参加で新年のご挨拶…あら？ぴろさんいないね(苦笑)

帰り少し走るという、ぴろさんにご一緒して元旦から距離稼ぎ。

今月はロング走を週一回目標かな…

ロング走の定義は？！(ちょっと考えます)

計25.6キロでした。

お疲れ様でした〜

皆様、今年もよろしくお願いします🙇

Count Down153 2025年振り返り

その前に昨日、今日のラン
ガーミンワークアウト、ベース走
(今日はテンポとか短時間サクッとを期待してましたけど…)

12/30

キロ5:45

42分間ですが、勝手に10キロ走にしました。

河川敷だったからプラス5キロほど

今日大晦日は

キロ5:40

42分間

ガーミンワークアウトのお題が昨日よりペース5秒早い🤣

まぁ無視して気持ち良く？(いや苦しい…)ゼーゼーらすとあげる！！(8キロ目)

ということで、今からお風呂の掃除とか…

お節詰めるだけ…とか、失敗した黒豆は出来上がりじゃなく豆を生協宅配で頼んでしまってたから今つけてて、夕方ヘルシオホットクックで3時間調理、朝には食べられるはず🤣

今月振り返り

2か月連続200キロ超えました👏

今年振り返ります。

京都マラソンまで状態はベストでした。

10キロとハーフは枚方ハーフマラソンで更新🏃

フルはこのデータおかしくて

2025.2の京都マラソンの3:49:15がPB

ちなみに１マイルは北河内駅伝の時かな。

半鯖の前、いや、とくしまマラソン途中から足底筋膜炎うずきはじめたと思います。

半鯖の現地練習の時は足が踏ん張るのがキツく、あの下りはホント無理～って状態でした。

完走しましたが、そこから走れない、走らない日々に突入。

それでも丹後ウルトラが控えてました😢

DNF覚悟でどこまで走れるか？ただそれだけのために丹後へ。

フルの距離も走らず自らリタイアしますと七竜峠のエイドにて。

そこからは治らない足底筋膜炎とちょうど推し活のスケジュールが定まらずレースエントリーせず。

11月から少しづつラン復活

11月はゆるゆる毎日走る生活リズム整えるのを目標に

今月は火、木曜日はガーミンワークアウトのお題をこなし、土日はなるべく走るように…を目標に

1月はどうしましょうかね…

そんな感じでランのまとめ。

マラニックとか今年はランオフ期間長くあまり行けてない。六甲山とか愛宕山とか星のブランコ方面とか来年は行けるとこに行きまくりたい…

ということで、誤字脱字多い(よく変な変換してる😁)完全に私的日記をお読みいただきありがとうございました。

皆さん、良いお年をお迎えくださいm(_ _)m

年始は元旦マラソン(高槻側河川敷を10キロ)参加

1/3ぜんざいマラソンは実母と年始初売に出掛けることになり参加しないことにしました。

1/4卓球、初打ち(東海大仰星高校に潜入させていただきます😁私は付き添いのつもりですが…)

Count Down154 大阪環状線一周ラン

日曜日

ドミニクさん、お声がけの大阪環状線一周ランに参加させていただきました🏃

環状線一周の一部は以前に走ったことはあったのですが、全部を走る機会がなかったのでお声がけに反応✨✨楽しみにしてました🎵

アメブロの方、そうでない方、途中参加の方含め走ったのは15人？？あってます？？

もう名前を覚えられない私は誰が誰だか…で失礼しましたm(_ _)m

いろんな方とお話しししながら楽しい30キロでした(一人ではありえない楽しい30キロ(笑))

画像お借りしました。

大阪環状線

天満駅からスタート

↓左一番上から順に…駅看板

カンテレ

すぐ到着。めっちゃ近いんですね。知らんかった

しゃべりながらだと、あっという間に到着なんですが、写真撮影とか多めで経過時間の割に距離が進んでなくて途中参加の人たちの時間に間に合うのか？(笑)

なんでこんな端っこに？！

口から水でてる。

近くにスケートリンク⛸️も…

途中、川を渡るのに地下通路を通ったり

弁天町でランチタイム。

パンおいしかった😋🍴

初、渡し船

渡し船、枚方にもあるよね？！

営業してるか知らんけど…

ここは無料で利用でき、自転車の人とか普通に足として利用してる感じ。

天気もよくて、めっちゃ映える

久しぶりの大阪城

そうそう今年の大阪マラソンも、なにわ(7.28キロ)の伴走決まりました🎵

THE ALFEEのライブのトラック

ファンはテンション上がるよね～👍

なんかあっというまの一周ラン

天満駅で解散！

一人で京阪の駅までランラン🏃

私のゴールはココ！🚃

ガーミンはノンストップ

キロ4？

と思いましたが、これは渡し船だなw

参加の皆さん、ありがとうございました

明らかに食べ過ぎ、カロリーオーバーな本日火曜日。