Count Down362 ”全日本マラソンランキング2024”

↓去年のです。

↓今回のです。

分母も少し減ったけど順位も少し上がったわ～

タイムは数秒短縮しただけやけどw

コロナ前から1分も短縮できてなくて現状維持が精一杯(笑)

だからウルトラに逃げてるとも言う。

ハーフとか10キロとかもなかなかタイム延びないしね～

このへんもChatGPTに相談しないといけないか？ウルトラは相談済み🤣

半鯖の結果をいれたあと、気になっている｢とびしまウルトラ｣の相談

半鯖も今までのウルトラも胃が気持ち悪くなることを伝えました。

胃と水分のマネジメント！

スゴいそういう言葉で説明してくるのか！ChatGPT！！

少し吐くを怖がらない…

頑張って水分とってたけど、吸収できなくなってるから、ちゃぽちゃぽしてたんだ！

そうなのか…

麦茶+塩　　それいいの？！

ChatGPTめっちゃ勉強になります。

ちょっと胃が気持ち悪くならないよう時間別の補給、補水スケジュールを組んでもらおうと思います。

ってか｢とびしまウルトラ｣より決まってるのは｢丹後ウルトラ｣なんで🤣

練習スケジュールも一緒に組んでもらおうと思います。

すっかりChatGPTと仲良しな私は、嵐のライブのこととかも話してるし、友達か！(笑)

Count Down373 半鯖レポ3

続き

頂上までいくと下ります。

トレランの下りは大好きです🍀😌🍀

といっても、そんな走った経験はありませんので半鯖のトレランの下り程度なら…あと星のブランコあたりとか…という感じです。

ロードの激下りは❌

ラップ貼ってもイマイチわからん😵🌀

とにかく激坂をどう下って走ればいいのか？

最近仲良くなったChatGPTに聞きまくります。

慢性左足首痛と右足足底筋膜炎と伝えて…

足裏全体着地を言われたので、やってみたけど、足底筋膜炎痛すぎる…

やっぱりなにもやっても痛いものは痛かった。

これも最後の最後に購入して、試すことなくぶっつけ本番で使用

左足首痛には効きました！痛くならなかった。右足底筋膜炎には効かず。

激坂、いっぱい抜かされて

痛いし仕方ないから歩きもいれて

平地になってなんとか走りだし

満を持しての河川敷！

どれだけ足が残ってるのか？！

で、ガーミン充電なくなる( ；∀；)

満を持したけどどれくらいのペースで走れてたのか？胃も気持ち悪くなり、そこまでペースあげられなかった？でもどれくらいで走れたか知りたかったから…

なんでも答えてくれる(笑)

そして絶対褒めてくれる(笑)

ペースとしては、そんなもんかなと。

もう少し早く走れてたら６時間切れてたかな？

こうして私の生涯初めてで最後の半鯖が終わりました。

ゴール手前ではクリニックの方やアメブロからも遠方から応援にいてくれてる方があり、最後の力になりました。ありがとうございましたm(_ _)m

後半は胃が気持ち悪いとかもありながら、そうめんと生八つ橋とかき氷はちゃんといただき心残りはございません🤣

焼き鯖もらえたし

30回記念大会でたくさん参加賞いただけたようです。

さばのバックと

グレーのネックウォーマー

紫(松潤カラー😁)はアームカバー

三色のひんやりタオル

飲み物はレットブルとアクエリアスももらえた。

ゴール後にお菓子のエイドもあったよ🎵

あと公衆浴場利用券

東山湯温泉

こちらは試走の時も利用し、大混雑だったけどこちらの利用券でさっぱりさせていただきました！

朝の日差しからは、もっと暑くなると思っていたので、午後からはそんな日差しもなくよかったです。エイドに被り水をするような水もあったし…あんな大変なコースのボランティアさん大変だったと思いますが皆さんにこやかにありがとうございました。

また……はないw(崖怖いし)

応援で力になりたいと思います。

来年宣言されてる方～～

ゼロ次関門突破で！応援してますよ(p｀･ω･´q)

Count Down374 半鯖レポ2

さて振り返ります。

ほぼ最後尾からスタートし

最初は元気に最後尾ペーサー？関門ペーサーさんと話したり…ペーサーするってすごい！！と思ったら、ほぼ皆さんトライアスロンされてる方だそうで、逆に走るだけで何時間、何十時間とか考えられない！とか仰ってました(笑)

そんな最後尾にいたら回りにいたクリニックメンバーがだいぶ前方に(苦笑)

少しづつペースをあげていきます。

最初の久多エイド

先のブログに書いた内容は割愛

ここでなんとか数名のクリニックメンバーに追い付きましたが、🍙をラップもらって持参用にしたり、食べたり…パンもバナナも。水も補充して…誰いなくなってる🤣

混み混み中

ここから崖に向かって登っていきます。

前にいくのがいいのか？後ろをつまらせたら申し訳ないので、そのままの位置でいくのか？

結果的には私がつまらせることはなかった？

1ヵ所倒木を跨ぐときに足の着き場が悪くてスルッと滑って後ろの人に支えてもらって、すいません🙏はありました。そしてその時に前の人と姿が見える範囲で少し離れてしまったので、足の置き場を迷うようなときは前の人を見て同じようにしていたので、前の人が見えないと不安なので早く追い付かなきゃ！と。

まぁまぁ九十九折のところは大渋滞だったので前後の人と話すこともあり、九十九折嫌ですよね～とか言ってたら｢好きな人はいないだろうけど、私は平気な方｣と前の人が言ってたから、余計に私は必死でその人を追ってました🤣

5キロ地点は久多エイド

7~9キロ地点は九十九折大渋滞

ここで一つ問題

ぐっちぃさんの画像勝手に拝借。すいません🙏

この場所、この八丁平にいく道には左折しました？右折しました？

私は前の人にずっと着いていくだけだったんだけど(途中気分が悪くなったのかお喋りしてた人は途中横によけ休憩？されてしまい私の前は男性に変わりました)その男性がここにきて、｢コースロストしてたみたい、逆からこの標識のところに出てきたわ…｣って🤣｢倒木とか多かったわけだ…｣とか言ってるしwほんま？

私たちの後ろの人、みんなコースロスト？？

確かに私のナビゲーションシステムいれてかガーミンが、ところどころオフコース、オンコースとかピーピーいってたのはそれ？？

さて走られた方、どちらから曲がったか、おぼえてますか？