一昨日も昨日も夜走れる時間はあったのでご相談。
最近暇なんです(笑)
仕事。
私の担当してた得意先No.1いろいろある先が営業担当者が東京に転勤になったのにあわせて、アシスタント業務も東京に移ることになり私の手から離れました～😁✨
実は今週やりました🎵
ガーミンさんのお題をしました。
月曜日ペースはキロ5:45なんですが、家の近くはアップダウンのコースなんで無理です(苦笑)
やっぱり走ると次の日の朝、踵激痛😢
水曜の夜ランはやめました😢
このまま走っても悪化するのはわかってます。
もう足底筋膜炎とはお友達の3期目。←学習が足りない😢
いまの段階でももう今シーズン絶望的。
自己ベストとかタイム狙うのは無理。
治るのは来年2月くらいでしょ。毎期そうなので。大人しくしてても走っても同じの日にち薬。
もしかしたら足裏ケアをもっともっとしっかりしたら早く治るのかも？！
今シーズンは嵐ファーストで年明けレースは白紙なので、ちょうどよかった…と思うしかない。
だけどタイムは狙わないウルトラマラソン完走に向けては走り続けたい🏃
歩き始めの第一歩が激痛なだけなので、走れるし走り続けていい？
ChatGPTさんに聞いてみた。
ということで
もともと来月からメニュー組んでもらってたのは出来るか？出来ないか？様子見て別メニューになるかも。
話は変わり
今日も仕事で面接です。
されるほうでなく、するほう…
初体験です。
来春卒見込みの大学生。
三次面接になるのかな…
初やん
何をどこを見たらいい？
こちらのすべき質問は？
まぁ部長と同席なので任せたらいいんでしょうけど、現場から見た人となりの感想や現場からの声を相手に伝えてほしいという意図かと。
ちょっと、こっちも、ドキドキするね🤣
詳しいことは既にブログUPされてる方多数の出遅れブログのため省略？！
帰宅後はモモとりぼんの動物病院へ。
モモは先日受けた健康診断結果と皮膚再診とノミダニ、フィラリアの薬をもらいに。
りぼんもノミダニ、フィラリア。
モモは前にエコーとかもろもろ受けてて特に問題なし。この日は血液検査の結果、数値正常値以外の項目もあったけど相対的に異常というわけでもなく健康体。気になるのは頸椎や腰あたりの関節。あまり負担のあるような動きはさせないようにしなきゃね。普通に散歩のリードぐらいは大丈夫だそうで、よかった🎵
りぼんは若いので最低限の検査だけですが、しっかり10キロオーバーのぽっちゃりさんなので、どっちかいうと、りぼんの方が健康診断必要かも…と言われました(苦笑)若いからいいけど、そのうち糖尿とか…ってことで、次回はしっかり健康診断で…そしてダイエット？！
土曜日
朝から母が来て我が家の狭い庭？！玄関先のガーデニングに(草引き)やってきました。
雨が降る前に…って7時すぎにやってきて仕事の娘もまだ起きてくる前🤣
その分13時前には帰っていって、梅田阪急の北欧フェアにいって帰るわ…と。元気な母です。ありがたいにつきる✨✨
日曜日
☂️のなか娘の卓球の練習ははじめての大阪工業大学の体育館にて。
午前中はこちらの障がい者の卓球のプログラム。昼からはいつもの一般の卓球教室。久しぶりの卓球かつ卓球三昧の日でした。
(実はだぁぁまつ屋さんの坂練行きたかったのに)
ってことで、半鯖以来一歩も走ってない。
やる気あんのか？！
ChatGPTさんには来月から！来月から！組んでもらいました。
