昨日は往路ラン🏃、復路はウォークというマラソンクリニックメンバーの練習に参加。
暑熱順化(もう出来てるやろ？と思いたいですが…)にウォークもいいかな…と。最近私にしてはよく走ってるし…と往路のみのランで良き良き🎵と甘い甘い😁
GARMINノンストップ。
往復参加が6名、往路のみ1名、復路のウォークのみに2名って感じの自由な練習でした。
暑熱順化(もう出来てるやろ？と思いたいですが…)にウォークもいいかな…と。最近私にしてはよく走ってるし…と往路のみのランで良き良き🎵と甘い甘い😁
だけどこの日はめちゃくちゃ涼しかった(笑)
暑熱順化の練習にはならないね。結局往復走ったメンバーもいたけど、私は疲労蓄積中(疲労と言うより睡眠不足蓄積中😪)で予定通り片道のみランで。
定期的に給水でラン停止。それでも平均キロ7:33ならウルトラのペースとしてちょうどいい。ただ平坦でアップダウンのない河川敷だから丹後はそういうわけにもいかないけど…
同じ距離を復路は歩いたですが、だいたい4時間半くらいかかってたかな？戻ってきたのは13:30。そこから皆は高級中華へ。
私もどうしようか？悩んだけど、先日から家を空けっぱ無しでこの日は娘が家に一人でいるし、私自身もウォークといえども疲れちゃって帰宅することに。
お疲れ様でした～
そんな翌日の本日8/14。
父の命日で母宅へ
丸10年
あっという間でした。
別段何かするわけでもないけど、いつも通り昼ご飯を買って行って、一緒に食べて、おしゃべりして、スイーツ食べて…
好みが違う…
娘なんて朝カレーにしたから、昼ご飯は要らないとかいうし…
ヒロのコーヒーのゼリー
おいしい😋🍴💕
さらに10年後のイメージが湧かない。
母は90手前、私は60後半、娘が35か…
みんな元気にこうして、父がなくなって20年か…と思っていれるといいな。