先月は毎日走るを目標に最終週は大事を取ったけど、今月はどうしようかなぁ～と考えたところ、ガーミンにしたがってみようか？と思った。
ただ毎日走るのは止めて平日は火曜木曜、プラス土日祝。
母が作って私がもらったコレクション🎵
ただ毎日走るのは止めて平日は火曜木曜、プラス土日祝。
ガーミンのお題は平日可能な項目なら🤣
だって夜にキロ4分台とかのお題が出ても足元悪いのに転けるわ！ってことで無理はしないということで。
で、一発目の火曜
キロ5:50 42分間のベース走
なかなか夜にこのペースで走らないからしんどかった。線路沿いの比較的平坦なコースで。
木曜日
お題は火曜日と同じだった。リカバリーラン期待したんだけどな。(走らない本日金曜日がリカバリーラン30分間キロ6:45だった残念。明日はめっちゃ走らされそう～)
火曜日しんどかったので久しぶりにASICSノバブラスト履いた(火曜日はASICSカヤノ)
やっぱり跳ねる感じが楽にスピード出る。足底筋膜炎にはこのクッション利きすぎがよくないんだろうけど早く走りたいならこれだなぁと。たまにこれでパークランで走りたいな。
コースは住宅地で前半アップダウン、後半はペースを維持したいから団地周辺の平坦なとこ。
明日土曜日はパークランは寛平マラソンのためお休み。違う会場も考えたけど、大阪マラソンの伴走の練習会があるので直接そちらへ。帰りに寛平マラソンの会場によろうかな。障がい者対象のレースもあって卓球で知り合いの子が出るから。2キロなんだけど自ら走ろうと思うところがいいなぁと。
今日は午後は有休
お楽しみ会、いってきます！(笑)
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