足底筋膜炎
おとなしく？！過ごしています。←単なるサボりのランオフ1か月以上。
この間足の甲が腫れて靴も履けないくらいで仕事休んだり🤣踏んだり蹴ったり( ；∀；)
ちょうど5キロで家の前。
だけど、しっかり予測は下がった
おとなしく？！過ごしています。←単なるサボりのランオフ1か月以上。
この間足の甲が腫れて靴も履けないくらいで仕事休んだり🤣踏んだり蹴ったり( ；∀；)
そんな中、症状安定？！まだ朝の起きがけ第一歩は激痛なのでちゃっぴーちゃんはまたまだ走るなと言いますが、ワンズ散歩は行って歩いてるから安静とか無理だけど接骨院にて針治療してもらったり、効いてくれていることを願って通っています。
一昨日から何気なくワンズ散歩をそれぞれ別々に連れていって歩く距離を増やしてます。
散歩はいつもコース同じなんだけど何キロ歩いているのか昨日計測してみました。
モモとりぼんを入れ替えてるときもガーミン計測してました。モモ2.5キロ、入れ替え中に0.5キロ、りぼん2キロ。なんで同じコースなのに、りぼんの距離が短いのか？謎。
りぼんは散歩嫌いなのでよく止まる。モモはしっかり歩くけど歩幅が狭い。
なぞはこればかりでなく
こちらも…
落とされてると思ってたら…
なぜかランオフ中に52→53に😁
フルでぎりぎりサブ4.5
ってか、そもそもフルの距離を走れるか？
そんな感じで、歩いても翌朝激痛。
しっかり足指グーチョキパーとタオルギャザーとかしてます。めっちゃ下手。脳から足指に意識伝達できませんが、少しづつ改善中。
だから？激痛ではありますが悪化はしてません。こないだちゃっぴーちゃんに聞かず卓球しましたが悪化はしてません。まぁよくもなりませんけど。
そんな感じでお盆前まではランオフかな。ウォークをワンズ散歩で増やしておきます。
時間があったので三連休はメルカリ活動。
たまに出すと売れる😁
今回はJoshinでもらった阪神タイガースのユニとかドギーボックスのおもちゃとか…他にもまだ出してる。売れるかな？