仕事早退して行ってきました。
さくっと記事アップです(笑)
みやこめっせ
最初にこちらがお出迎えしてくれます
血管年齢測定しました(笑)
あの目標タイムの写真は撮りませんでした。
どのくらいで走れるのか検討つきせん(苦笑)
もうこの辺りしか当日の楽しみがない！！
去年もたくさんパンを頂いたなぁ
八つ橋復活！！
姫千寿せんべい、好きだわ～
京都ばぁむ
絶対食べる！！
ゴールのおにぎりが嬉しい～
今回のバスタオル、黒。かっこいいな。
福士さんのトークショー座って聞いてました。
飲食ブースもありましたが、比較的さっさと切り上げました。
去年は弟くんにあったんだよね～
あの人はレースを引退したのか？？🤣
帰りに和菓子買いたいと四条まで歩いたけど、餅系統の和菓子売ってるところがないよ～時間も遅かったしね。ほんとなら出町ふたばに行きたかったけど、仕事が押してました。
かわいいこちらのお店に吸い寄せられた。
これ、かわいすぎて食べられないヤツね。
で、帰宅して
戦利品。
Yayoi さんはじめボランティアの方たちが頑張って袋詰めしてくれた中身。
バフも黒
今回は京都マラソンは黒推しですね。
当日に向けて買ったものと、黒いのはマスクです。通りすがりに頂けました。
脱水予防、熱中症対策に…
ってのは、水に何滴か垂らしたら、普通の水なんだけど、ミネラル豊富でエビアンの変わりになるかなと。(神戸マラソンは1週間前から水はエビアンを飲んでましたが、今回はエビアン買えてなかった…)
志津屋のパンたち
チョコのが2つは娘の分含む。
さっきのの拡大
水に何滴かたらします。エビアンになる？！(笑)
手の甲に1滴、試飲させてくれたら、すごい塩分でした。足つりそうになったら何滴か口にいれる予定。持って走ります。
本日パークランに行きました。←行くんかい！！と突っ込みはなしで…
あっ、リカバリーになっちゃった。
パークラン
ビルドアップ～
最後キロ5きれた！！
こないだ10キロではあったけど、全然スピードだせなかったから、よかった、よかった。
これで明日の走り方決めました。
去年も足底筋膜炎あけで高槻ハーフ2時間ちょいからの京都マラソンがキロ6:03ペースの4時間16分。
今回もハムストリングやっちゃって整骨院通い中で完治はしてない違和感あり。そして膀胱炎で身体は本調子ではないからこないだの10キロの結果だったのだろう(と思いたい)。これは回復傾向とみました。
去年と同じくらいで走れたら3月に繋がるんだけどな…
膀胱炎完治させるためにトイレ休憩と水分補給はしっかりと！を考えたら、さぶよんはんで走れたらな…といったところです。
去年同様最初抜かされまくるけど我慢して走ります。
服装はクリニックのピンクシャツです。被り物なしの予定。もしかしたら？？です。
このピンクね
みつかくんに、サインもらったランパン履きます🎵
ご一緒の方、応援頂ける方、遠くから心で応援頂ける方、よろしくお願いします(^.^)(-.-)(__)