週末ランナー、平日も走っております今日この頃🎵
木曜日は娘も走りましたよ🏃
日曜日にツキイチのマラソンクリニックもあり、娘も何ヶ月ぶり？？？久々に参加予定。
さすがにこないだのように熱中症もどきでダウンするのも練習不足のせいよね…と。
ただ娘は自分が休みの前日しか走る気ないし、ましてや一人で走ろうなんて思ってないから、私の都合にも合わせないといけなくて、そうなると夜ランしかしてない…
明日のマラソンクリニックは大丈夫なのか？？？
木曜日は娘も走りましたよ🏃
日曜日にツキイチのマラソンクリニックもあり、娘も何ヶ月ぶり？？？久々に参加予定。
さすがにこないだのように熱中症もどきでダウンするのも練習不足のせいよね…と。
ただ娘は自分が休みの前日しか走る気ないし、ましてや一人で走ろうなんて思ってないから、私の都合にも合わせないといけなくて、そうなると夜ランしかしてない…
明日のマラソンクリニックは大丈夫なのか？？？
真ん中が娘とラン。
30分走
2.26キロは娘が着替えて準備するまで一人で坂練
1番上は娘がコンビニゴールで、そのままアイスを食べ始めたので、私は一人、刺激入れとして1キロダッシュで帰宅。
夜だから？坂があるから？ダッシュのわりにキロ5ぎりぎり切った程度のスピードで、私のなかではキロ4分台前半で走った感覚でしんどかった( ω-、)
そして本日パークラン
久々に涼しいし、気合いを入れてカーボンシューズ
new balanceのFuelCell TC
25℃！！
そんなに落ち込みもなくいい感じ🎵
ストーンと落ちてるところはUターンのとこだな
5キロセカンドベストでしたぁ。
パークラン公式21:20
(ベストは2019.12月のパークランで公式21:15)
心拍もいつもの私なら通常仕様200超えのところ、落ち着いてるし、PB狙えるか？とわかってたらもう少し頑張れたか？？？
また涼しくなってくるし頑張ろう🏃
今日のご褒美
いつも悩む🤔
抹茶ミルクダブルか？期間限定か？
限定の温州みかん
みかんやった🍊美味しかった。
ご一緒いただきいつもありがとうございますおん