嬉しいプレゼント

ヨガの代行レッスンに行っていた生徒さんより花束のプレゼントを頂きました(*^.^*)

優しい黄色のバラの花束です

代行レッスンが最後になるということで、準備して頂いてたみたいです。

感激して涙が出そうになりました

一ヶ月という短い期間でしたが、レッスンを受けて頂いた方々の顔が段々と明るくなっていたのがとても感動的でした

この感動を忘れずに、これからもヨガを通して沢山の人の心を開放していくお手伝いが出来たらいいと思います。

アイテムその1

いよいよヨガの定期的なクラスも始動したこともあり、以前から欲しかったアイテムを購入した。

”ティンシャ”です

レッスンの最後、シャバアーサナ（屍のポーズ）の時に使います。

シャバ・アーサナ～屍のポーズ～

ヨーガには、さまざまな流派があり、さまざまなポーズがあるのですが、最後に
必ず行うポーズがあります。

ヨーガの数あるアーサナの中でも、特に大切で素晴らしいポーズ。

それはシャバアーサナです。

和名は完全弛緩、屍のポーズ、くつろぎのポーズとも言われます。

その名の通り力を完全に抜いて、屍の如く安らかにお休みする。最高のリラックスポーズがシャバアーサナです。

シャバアーサナで横になっている時、実はただゴロンと寝ている訳ではありません。

意識を向けて、体の隅々の力を抜いていきます。

寝ているのでも、覚 めてい るのでもない、夢を見ているのでもない。

安らぎのゆりかごに身を任せて、心身をくつろがせていきます。

気持ちも静まり、魂まで癒されていきます。

ついには 意識の働きも止まり、地球の核に引き寄せられていく…完全に力が抜けます。

心地よい浮揚感が心身を包んでいきます。

シャバアーサナは意識をもって力を緩めていくので、体を芯から休ませます。

力みが抜けると普段の睡眠も深くなるでしょう。

ちなみに、5分のシャバアーサナは1時間の睡眠にも匹敵する効果があると言われます。

シャバアーサナ中は血管が広がり、血行や気の流れがとても良くなります。

様々なアーサナの最後の締めは、必ずシャバアーサナを行います。ほぐれた全身に効 果が染み渡る。

シャバアーサナは、ヨーガの効果を最大限に引き出す為のものでもあります。

だから決しておろそかにできない、とても大切なポーズです。

”ティンシャ”は、その心地よい感覚（浮揚感）から徐々に目ざましてくれるアイテムです。

こんな音色です↓

とても澄み切ったきれいな音色ですね

これは、もともと”チベットの密教法具”であり、龍神を供養するために使用されているものだそうです。
マントラの効果を高めてくれて、浄化、ヒーリングの作用があります。

この音色で目覚めると心も身体も浄化された気分になり心地よい脱力感を味わいます

皆さんにも、体感してもらいたいですね

因みに、ヨガのレッスンを受けてた時に・・・初めから最後までシャバアーサナしてる方がいました(;^_^A
それも、ありですが・・・σ(^_^;)

あれから一年・・・

 
今年の桜も、もう終わりですね

なんとなく、桜の咲く頃にいろんなことや、いろんな方を思い出したりします。

特別に派手な花見をしたことも一度も無いのですが・・・その年毎に、何かが私の中で起こっている?　何かを思わせてる？・・・のかなあ～


ちょうど一年前も・・・久留米市田主丸町に結麗桜と言われている桜を見に行っている頃にヨガインストラクターになる事を強く決心していたなぁ～

一年って早いですね

そして、今年は一年前に決心していたことが叶い、イントラにはなったもののまだまだ確実に仕事として成り立っていない中、浮羽市に桜の写真を撮りに行ってました（写真は前回のブログに記載）

なんだか、もやもやしてた私の中の何かが取り払われている感覚を感じました。


また来年も、桜の咲く頃にいろんな事を思い出すのでしょう


あっ 　　　やばい 　　今年は「夜桜お七 」歌わなかった



先日、ある方の紹介で今月からヨガにレッスンを受け持つことになりました。
公民館で、少人数ですがまったくの初対面の方たちです・・・これから私の生徒さんになって頂ける方々・・・???
まず、第一回目の感想は上々だったのかな？


同日、ヨガの養成を受けたスタジオでデビューでした。
チャリティーレッスン（1コインレッスン）」で、お客様は一人でしたが記念すべき一日でした

 


とても感じのいい優しいお客様です。

ありがとうございました

すてき

桜が満開の4月です。

4月は、やはり新年度ということもあり心が引き締まりますね

桜の写真が撮りたくなって地元の田舎に小さなカフェを営んでいる友人を訪ねてまいりました。

なんともすばらしい桜並木が私を迎えてくれました。

では、みなさんもどうぞ

 

 

 

 


すてきですね

だんだんと・・・

皆様おはようございます

ここ数日は、暖かくていい気候になってきましたね

花粉症の方々にはつらい時期なのでしょうが・・・

私は、このちょっと肌寒く、ほこりっぽい匂いがするこの時期はなんとなく好きであります

身体が動き出す こころが弾んでくる 何かをしなくては って、わくわくしてくるのです

そう思っていると、いろんな事が舞い降りてきます

つい先日から、ヨガの仕事が次々と（着々と・・・）舞い降りてきてます。

前にもお話したヨガの養成を受けたスタジオのチャリティーレッスンが決まった後から

今度は、あるスポーツクラブとの契約が決定しました

そして、これは代行なのですが博多にあるメンタルクリニックでのヨガレッスンも4月、5月と予定が入ってまいりました。

昨日が、その病院での初代行でした。


メンタルクリニックということもあり、いささか緊張しましたがお客様に

「とっても、気持ちよかった」

と、言っていただき　レッスンが終わった後の皆さんの顔がとても明るくなっていたのが

なによりでした。

そのクリニックの治療法のひとつである「森田療法」というものを調べてましたら、ヨガの一番の目的である「心を穏やかにしていくこと」と一致していました。

興味のある方は↓をご覧ください。

神経症を治す～神経症（不安障害）の治療方法
http://www.mental-health.org/morita4.html


ヨガで、いろんな方と出会っていろんなことを学ばせて頂くこと・・・なによりの宝です

自分自身のことをよく知ることにもつながります

もっともっと勉強あるのみですなぁ～ 一緒死ぬまで勉強です・・・

これからも、一歩一歩づつですが前に前に歩いていきたいと思った一日です