体脂肪率30%からの脱却

みなさん、覚えていますでしょうか？

私が体脂肪率30%のオンナだったことを。

ところが今日3ヶ月ぶりに体脂肪率を計ったら体脂肪率が28.6%に！

少しだけど減りました。

脱体脂肪率30%！！

筋肉量も順調に増えています。

筋トレに夜の炭水化物抜き。（たまに食べちゃうけど^^;）

努力が目に見えると嬉しいですね(^^)

頑張ってもっと減らすぞー！

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