病院

行ってきました。
脛の外側の痛みの原因、聞いたけれど忘れました(･･;)
シンスプリントではないことは確か。
↑なるわけない（笑）
加重して痛みが増すわけではなく、常に痛い状態。
レントゲンを撮りましたが異常なし。
マッサージ（調整）してもらって、自分で出来る痛み解消法を教えてもらって、テーピングのやり方を教えてもらいました。
（これらを覚えるのに必死で痛みの原因を聞いたのに忘れたと思われる）
ストレッチをしっかりすると、温めること。
え？冷やすんじゃなくて温めるの？
あらびっくり。
調整してもらったら痛みが大分和らぎました♪

さて、今日はこれから息子のホワイトデーのチョコ作りの手伝いです。
12人分だって

昨日も今日も走れず……。
明日は走りたいなぁ。




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