ふれあいスポーツランドのサッカーグランドの外周を約一時間かけてウォーキングときどきランキングしました(。-∀-)
ほんとはサッカーみに来たんだったけど…(´Д｀)
午後はプールの予定d=(^o^)=b
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ほんとはサッカーみに来たんだったけど…(´Д｀)
午後はプールの予定d=(^o^)=b
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ポカリスエット長友佑都サッカー教室に行ってきました。
生長友感動しました(。-∀-)
緊張したらしく息子は全く絡めてなかったです。
写真はアップしちゃだめな制約があるので雰囲気だけ。
望遠が弱く、カメラも携帯もいい写真は撮れませでした、、、
最後は集合写真撮らせてもらいましたが、望遠がぁ～( ノД`)…
お土産のサインと入り口で販売してた本を記念に購入。
いやー楽しかったけどあっという間でした_(^^;)ゞ
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生長友感動しました(。-∀-)
緊張したらしく息子は全く絡めてなかったです。
写真はアップしちゃだめな制約があるので雰囲気だけ。
望遠が弱く、カメラも携帯もいい写真は撮れませでした、、、
最後は集合写真撮らせてもらいましたが、望遠がぁ～( ノД`)…
お土産のサインと入り口で販売してた本を記念に購入。
いやー楽しかったけどあっという間でした_(^^;)ゞ
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通勤ウォーキングで合計3.5キロ程度。
それにあわせ、昼飯後ウォーキングはじめました。
メタボ気味な同僚の付き合いで冷やし中華はじめました。って感じでヽ(・∀・)ノ
また、残業前の休憩中にシロヤマにも登る予定が今日はしょっぱなから頓挫。同僚昼で疲れたみたい(´Д｀)
残業でトレーニング出来ないから付き合いウォーキングいいかもd=(^o^)=b
まずは継続をば、、、
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それにあわせ、昼飯後ウォーキングはじめました。
メタボ気味な同僚の付き合いで冷やし中華はじめました。って感じでヽ(・∀・)ノ
また、残業前の休憩中にシロヤマにも登る予定が今日はしょっぱなから頓挫。同僚昼で疲れたみたい(´Д｀)
残業でトレーニング出来ないから付き合いウォーキングいいかもd=(^o^)=b
まずは継続をば、、、
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一日遅れましたが最終報告をば。
60m結果、、、よくも悪くもなく、、、なんだかなぁ（かつくまさん）。
結局マスターズのデビュー戦は
100m 12.60
60m 7.91
で終わりました。
復帰年だから走り込みより体幹を！
まずは16年間のだれきった体にカツを！！
(もともと太らないう体質だから太ってはいなかったけど運動全くしてなかったし、喫煙16年。長距離はまず無理な状態)
で、競技場はほぼ試合以外いかず、時間があるときはジムに行ってますがこれが間違い？？？
筋トレより走りこみ？同時並行？いやもう、とにかく走りこめ？
もう方針迷子ですぅぅっ。
しかし、ジムではありえない、股関節や背筋などの筋肉痛が昼頃から出てきたから(おっさんはすぐに筋肉痛にならないのだ)
やっぱり、走りにしかない筋肉を使うんだろうなぁ、、、、、
でも前回強烈だった腹筋は今回痛くならない。
痛いところが、鍛える余地があるところかも。。。。
60m結果、、、よくも悪くもなく、、、なんだかなぁ（かつくまさん）。
結局マスターズのデビュー戦は
100m 12.60
60m 7.91
で終わりました。
復帰年だから走り込みより体幹を！
まずは16年間のだれきった体にカツを！！
(もともと太らないう体質だから太ってはいなかったけど運動全くしてなかったし、喫煙16年。長距離はまず無理な状態)
で、競技場はほぼ試合以外いかず、時間があるときはジムに行ってますがこれが間違い？？？
筋トレより走りこみ？同時並行？いやもう、とにかく走りこめ？
もう方針迷子ですぅぅっ。
しかし、ジムではありえない、股関節や背筋などの筋肉痛が昼頃から出てきたから(おっさんはすぐに筋肉痛にならないのだ)
やっぱり、走りにしかない筋肉を使うんだろうなぁ、、、、、
でも前回強烈だった腹筋は今回痛くならない。
痛いところが、鍛える余地があるところかも。。。。
LYNX 3D SH-03Cがまた勝手に再起動になりLYNX 3Dの無限ループ。
ってなわけで久々のPC更新。
明日またドコモショップに行くけど、カバーや全面のシールやら買い直したばかり。
環境もじっくりもとに戻った途端これ！
いい加減にして欲しいっす。。。。。
ってあるけど、前日に起動しなくなるって、、、しかも二度目。
10日もたってねーぞ(怒)
ちなみに今日、禁煙50日立ちました。
ステータス： 部長
卒煙日： 2011年 4月 17日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 20日 8時間 54分
延びた寿命： 3日と20時間20分
節約できた金額： 22163円（節税分 13389円）
節煙本数： 1007本 85.63ｍ 日本一の津波の高さ
ってなわけで久々のPC更新。
明日またドコモショップに行くけど、カバーや全面のシールやら買い直したばかり。
環境もじっくりもとに戻った途端これ！
いい加減にして欲しいっす。。。。。
ドコモ、GALAXY S/Tab、SH-03CにOSバージョンアップ提供
ってあるけど、前日に起動しなくなるって、、、しかも二度目。
10日もたってねーぞ(怒)
ちなみに今日、禁煙50日立ちました。
ステータス： 部長
卒煙日： 2011年 4月 17日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 20日 8時間 54分
延びた寿命： 3日と20時間20分
節約できた金額： 22163円（節税分 13389円）
節煙本数： 1007本 85.63ｍ 日本一の津波の高さ
100の結果張りだしで13.6！！(゜ロ゜ノ)ノ
ナニソレ？間違いないじゃない？
一位とそんなに変わらなかったよ(*ToT)(*ToT)
失意のなか、60メートル。
まあまあなのか？
60一緒に走った方が100で12.7だったので遂に決意して本部に確認に(・_・;
ドキドキ((((；゜Д゜)))
ひととおり説明たら記録室とかに連行され記録のチェック。
レシートみたいなのに12.6と書かれてました。
写しまちがい？なによりホットした。
なかなかやさしく対応してくれたし。
まあ、間違えないのが一番なんだけど。(￣^￣)
復帰後ベストタイ記録。
でもビリ記録更新中。
今は、60発表待ち、、、混戦で何位かわからず。
あーどしゃ降り(・_・;
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ナニソレ？間違いないじゃない？
一位とそんなに変わらなかったよ(*ToT)(*ToT)
失意のなか、60メートル。
まあまあなのか？
60一緒に走った方が100で12.7だったので遂に決意して本部に確認に(・_・;
ドキドキ((((；゜Д゜)))
ひととおり説明たら記録室とかに連行され記録のチェック。
レシートみたいなのに12.6と書かれてました。
写しまちがい？なによりホットした。
なかなかやさしく対応してくれたし。
まあ、間違えないのが一番なんだけど。(￣^￣)
復帰後ベストタイ記録。
でもビリ記録更新中。
今は、60発表待ち、、、混戦で何位かわからず。
あーどしゃ降り(・_・;
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今どしゃ降りの中100走ってきました。
結果待ちですがまたビリ、自己ベストはないな、、、と言う感じ(*ToT)
アップではかなりいけそうだったのにヤハリ心が弱いかも。
本番にヨワスギル！
気持ちを切り替えて昼過ぎの60頑張るo(｀^´*)
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結果待ちですがまたビリ、自己ベストはないな、、、と言う感じ(*ToT)
アップではかなりいけそうだったのにヤハリ心が弱いかも。
本番にヨワスギル！
気持ちを切り替えて昼過ぎの60頑張るo(｀^´*)
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体脂肪が前回より1ｷﾛ増えてた(*ToT)
通勤ウォーキング効果なしか！？
ギリギリ筋肉型。スコア82で変わらず。
今日はなんか400ミリリットル献血になったから、また当分Inbody出来なくなるな、、、
ちなみに、
12年ものの冷蔵庫が壊れて献血終了後見に行かないといけない、、
ちょうど昨日冷蔵庫がヤバいかなって話してたばかりだったからビックリ( ; ゜Д゜)
虫の知らせ？(・_・;(・_・;
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予定通りとはいかないものの今日はジムに行けました。
入りが遅れたんで一時間程度しかできませんでしたが、まぁ直前にやりすぎるよりはましかと前向きに(o^-')b !
明日は献血行って、Inbodyして、親子サッカーで走りの調整しまーすヽ(・∀・)ノ
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日曜日は遂にマスターズ。
わたくしの主戦上になるはずの大会ですヽ(・∀・)ノ
ただ初参加なのでどんな雰囲気かわかりませんが、現役世代のピリピリした記録会よりはなごやかなのかな？と想像してます。
ブログ更新頻度の低下に現れているけど最近練習出来ず、ちょっと心配。
ウォーキング通勤くらい。
因みに今日で三週間達成(^-^)v
今日こそ定時で帰りジムで軽く汗を流したいなぁ。
土曜日はひさびさの親子サッカー。
これが今回の最終調整になりそうです、まぁ今までの結果がでるからあがいてもしょうがないヽ(・∀・)ノ
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わたくしの主戦上になるはずの大会ですヽ(・∀・)ノ
ただ初参加なのでどんな雰囲気かわかりませんが、現役世代のピリピリした記録会よりはなごやかなのかな？と想像してます。
ブログ更新頻度の低下に現れているけど最近練習出来ず、ちょっと心配。
ウォーキング通勤くらい。
因みに今日で三週間達成(^-^)v
今日こそ定時で帰りジムで軽く汗を流したいなぁ。
土曜日はひさびさの親子サッカー。
これが今回の最終調整になりそうです、まぁ今までの結果がでるからあがいてもしょうがないヽ(・∀・)ノ
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