生理中に控えて欲しい、シャンプーとお昼寝のこと。

●　生理中に控えて欲しい、シャンプーとお昼寝のこと。

こんにちは。

神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。

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秋も深まり、紅葉が綺麗な季節ですね。

この時期は、冷たさと乾燥の性質を持つ、風のエネルギーが高まっているんですよ。

できるだけ、温かくして、油分を体に取り入れて過ごしましょうね。

さて、今日は生理中の過ごし方についてお伝えしますね。

生理中には、シャンプーとお昼寝を控えるのが、いいんですよ。

え？なぜ？と、思われるかもしれませんが、生理についてのアーユルヴェーダ的な考え方をお伝えしますね。

ちょっと、むずかしいですが、お付き合いくださいね。

生理という現象は、からだの中で「動き」を司る風のエネルギーが支配しているんですね。

今の季節に高まっている、冷たくて乾燥した、風のエネルギーと同じです。

Vata（ワータ）とも呼ばれます。

大腸に位置しているワータが、排泄や排尿、排卵、出産など、体の中から体の外に向かう動きを、支配しているんです。

生理もその一つなんですね。

生理中は、このワータが働いていて、乱れやすくなっているんです。

頭をマッサージしたり、シャンプーしたりすると、ワータが悪化します。

すると、からだや気持ちが不安定になったり、痛みを感じやすくなるんですね。

昼寝をすると、血液の流れが滞ってしまって、良い気の流れる通路もふさがってしまうんです。

スムーズで安定した軽い運動をしましょう。

でも、ヨガのポーズの肩立ちや逆立ちは、行わないでくださいね。

アーユルヴェーダでは、生理を浄化のプロセスとしてとても大切な期間としています。

月に一度、できるだけ、ゆっくりと過ごすのがおすすめです。

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