● 生理中に控えて欲しい、シャンプーとお昼寝のこと。
こんにちは。
神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。
秋も深まり、紅葉が綺麗な季節ですね。
この時期は、冷たさと乾燥の性質を持つ、風のエネルギーが高まっているんですよ。
できるだけ、温かくして、油分を体に取り入れて過ごしましょうね。
さて、今日は生理中の過ごし方についてお伝えしますね。
生理中には、シャンプーとお昼寝を控えるのが、いいんですよ。
え?なぜ?と、思われるかもしれませんが、生理についてのアーユルヴェーダ的な考え方をお伝えしますね。
ちょっと、むずかしいですが、お付き合いくださいね。
生理という現象は、からだの中で「動き」を司る風のエネルギーが支配しているんですね。
今の季節に高まっている、冷たくて乾燥した、風のエネルギーと同じです。
Vata(ワータ)とも呼ばれます。
大腸に位置しているワータが、排泄や排尿、排卵、出産など、体の中から体の外に向かう動きを、支配しているんです。
生理もその一つなんですね。
生理中は、このワータが働いていて、乱れやすくなっているんです。
頭をマッサージしたり、シャンプーしたりすると、ワータが悪化します。
すると、からだや気持ちが不安定になったり、痛みを感じやすくなるんですね。
昼寝をすると、血液の流れが滞ってしまって、良い気の流れる通路もふさがってしまうんです。
スムーズで安定した軽い運動をしましょう。
でも、ヨガのポーズの肩立ちや逆立ちは、行わないでくださいね。
アーユルヴェーダでは、生理を浄化のプロセスとしてとても大切な期間としています。
月に一度、できるだけ、ゆっくりと過ごすのがおすすめです。
JR横浜線相模原駅徒歩1分
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