こんにちは。
神奈川・相模原アーユルヴェーダサロン、ルナーシャの関です。
今日で８月も終わりですね。
日が暮れるのも早くなって、秋の気配が感じられますね。
夏の疲れが出やすい時期でもありますね。
なんだか、体調がすぐれなかったり、風邪気味で頭が痛かったり、していませんか？
そんな時に、試していただきたいのが、足湯です。
暑いお湯に、両足を浸けるだけですが、循環機能が活発になるので、肩コリや腰痛にもいいんですよ。
大きな洗面器に、４３度くらいのお湯を入れて、温まりましょう。
足の痛みや、足にうっ血を感じたときには、辛子をお湯に溶かしても効果的なんですよ。
１５分位温めたら、よく拭いて、温かいお湯や、レモネードなどを飲みましょう。
足湯はとっても、簡単なのですが、いざ、おうちでやろうとすると、なかなか出来ないんですよね。
けれども、エアコンで冷えた体には、辛子湯で足を温めるだけでも、体が芯から温まります。
夏を頑張って乗り越えた、ご自身のからだのために、是非、トライしてみてくださいね
ＪＲ横浜線相模原駅徒歩１分
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