自分の健康度。
今どのくらいですか？
８０％？ ６０％？ ３０％？
元気で調子が良いと思うのはどんな時なのか
自分を観察してみましょう。
健康のためには、消化力が第一！と考えるアーユルヴェーダ。
それは、食べた物がキチンと消化されれば
体の組織になり、要らないものは排泄される。
キチンと消化されなければ
アーマと呼ばれる毒素になって、体の管や弱い所に棲みついて
やがては病気を引き起こすと考えるからです。
アーユルヴェーダでは消化する力を”アグニ”と呼びます。
アグニが元気かどうかは
健康を図るためのバロメーター。
その３つの条件は・・・
１．食欲はありますか？
２．良く眠れますか？
３．排便はどうですか？
もしもどれかが、ひっかかっていたら
健康度が少し落ちているかもしれません。
健康な体を作るのは、毎日の積み重ね。
自分の体の中の３つの点に注意を配って
今日も元気に過ごしましょう
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アーユルヴェーダ・ビューティセラピスト 関 充子
【「心と体」「痛みや滞り」を健康メンテナンス
たおやかな女性を作る
JR横浜線相模原駅前 アーユルヴェーダサロン・ルナーシャ】
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