今日は「啓蟄」。 積極的に外に出るのが吉!

神奈川/相模原アーユルヴェーダサロン　ルナーシャの関です。
ご訪問ありがとうございます。


今日は二十四節気では、啓蟄（けいちつ）です。

「冬篭りの虫が這い出る」　頃。


だんだん、暖かくなってきて、寒さで縮こまっていた体も
もぞもぞ、動き出したくなってくる時期ですね。


アーユルヴェーダでは、春は
水気と冷たさ、重たさを持つカパというエネルギーが
高まる季節とされています。


暖かい陽気で雪が溶け出すように水気を帯び

鼻や目の粘膜を刺激して
花粉症やアレルギー性鼻炎などに悩まされるので、

冷たい物や、消化に重たいお肉や乳製品はできるだけ
避けましょう。



カパが持つ重たい性質から

「春眠暁を覚えず」のようにいつまでも寝ていたくなったり
なんだか体が重だるい感じになりがちなので、

積極的に外に出ることが大切な季節です。



春の陽気に誘われて目覚め始めた虫や、
植物の蕾みや、吹く風の暖かさに自然の恵みを感じます。　　

なんだか　「有り難う♡」って言いたくなりますよ～



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アーユルヴェーダ・ビューティセラピスト　関　充子


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