風邪やインフルエンザにシナモン効果！？

神奈川/相模原アーユルヴェーダサロン　ルナーシャの関です。
ご訪問ありがとうございます。


今日から３月ですが、とっても寒いですね。

三寒四温のこの時期は体調管理が大変～で
風邪にかかりやすくなります。

ちょっと咳が出たり、風邪かなって思ったときに
すぐに市販の風邪薬を飲んでしまいますか？

私は、
速攻で効く風邪薬は便利だけど、効き過ぎてこわい・・・
自己治癒力で治してみたい・・・！

と思ってしまいます。



そんなときに試してみたいのが台所にあるスパイスの
ひとつ、シナモンです。

リンゴのお菓子やパンにはよく使われますね。


でも、お菓子だけじゃなくて、シナモンには
駆風作用や殺菌・強壮・血液浄化作用などがあるので
アーユルヴェーダの台所薬局としてもよく使われます。

風邪やインフルエンザの時には発汗剤や去痰剤として
働くので、こんなふうにとってみて下さい。


【風邪や咳のときに蜂蜜シナモン】

カップ１杯の水にシナモン小さじ１を入れて火にかけます。



水の量が半分になるまで弱火で煮ます。
最初はパウダーが溶けませんがゆっくりかき混ぜながら５分くらい。


パウダーが気になるようでしたら濾してください。
人肌くらいに冷めたら、はちみつを混ぜて飲みましょう。
（seiはちみつは必ず冷めてから）


これが、なかなか、美味しいのです。

昔舐めた（今でもある？）浅田飴のニッキ味です。
（ニッキはシナモンの別名ですからね。）

台所にあるスパイスで自分や家族の健康を守っていきましょう



*こじらす前に勿論病院へ！
*シナモンは多量にとると吐き気や嘔吐になります。
*妊娠中は摂取量は最小限にお控えください。

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アーユルヴェーダ・ビューティセラピスト　関　充子


３月９日（水）１０：３０-１５：３０　at　相模大野bono
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