2024年3月9日（土曜日）
朝6時の空と7時の空
最初、ベランダに出たときには
靄がかかった景色で辺り一面
ぼやけていました。
が！
1時間でこんなに変わるのですね。
お日さまが上空に輝いています。
暗かった南の空・・・
すっかり晴れています
ぼや～っとして
富士山は全く見えないどころか
いつもの煙突すら見えなかったのに、
1時間で富士山🗻が、
はっきりくっきり
煙突の煙は
ほぼ真横にたなびいていました。
白いご飯にのりたまふりかけ
残っていたもやしと胡瓜の糠漬け
海老のポキ
豚肉・キャベツ・ピーマンなどの炒めたの
スクランブルエッグ青海苔入り
ささみカツ
プチトマト
おいしくいただきました
最近、何でも旨い
これも乳酸菌サプリで腸の調子が
良いせいしら
犬・猫も乳酸菌が流行っているようで、
サプリメントもいろいろ
ほかにもいろいろありますよ。
脳と腸は関りが強いから、
お腹の調子は常に良くしておくのが
おススメ。
がんばりませう。
今日も良い1日を！
2024年3月8日（金曜日）
雪が降ったあとが残る風景です。
細かい雨が降っている
暗い空でした。
これでも、もう6時です！
ベランダ正面 南側
雪が残っていますね。
西側の空も暗く
富士山は見えません。
今日のお弁当
2024年3月7日（木曜日）
休みの日の朝
ゆっくり眠って、
いつも通り4時に起床。
6時の空は曇っていましたが、
お昼になると、
晴れた空になっていました。
雲の向こうに太陽が輝いています。
西の方向は曇ったままで、
お昼になっても
富士山🗻は見えませんでした。
午後になってから、
マンションの斜向かいに建つ
スーパーへお買い物。
青い空がきれいです！！
明日のお弁当🍱の材料や、
夕食の材料をいろいろと購入。
最近、
あずきの飴に凝っているので、
それも購入。
帰る途中、
2月末にはまだ硬い感じだった
ボケの蕾
大分赤くなって
膨らんできていました。
北側に見える桜の木はまだ茶色。
もう少しすると、
桜の花が咲くのでしょう🌸
楽しみです。
脳 腸 相関
脳と腸はお互いに密接に
影響し合っている。
よく言われますね。
このところ、
どうも胃腸の具合が悪かったので、
取り合えず乳酸菌を
摂りはじめました。
すぐ効く事はなかったのですが、
このところ調子がいいみたい。
日々胃がもたれていたのが
すっかりなくなったし、
夜もよく眠れるようになりました。
昔は横になったと思ったら
朝だったのに、
このところ
全然眠れなかったのよね～
乳酸菌を
当分続けてみようと思います。
今日も良い1日を！
2024年3月6日（水曜日）
今朝の空は曇り
雨が降っています。
ベランダでは、そんなに寒くないですね。
正面を見ると 雪
屋根の上に雪が残っています。
昨夜は雪だったのね～
全然気が付かなかったわ。
右手の方（こっちが西）
富士山🗻は雲の向こうにあるのでしょうが、
全くみえません。
仕事が、夜7時に終わると帰宅します。
自転車
で帰るのですが、
家に着くのは7時半くらいなので、
もう既にご飯を作るのが面倒だったりする
昨日は、豚汁（作ってあった）とごはんだけで
済ませてしまいました。
野菜やお肉を食べてるからまぁいいかってところ。
今日のお弁当
冷蔵庫を見ても
あまり食材が無いのに気が付いて
あるものを出して詰めてみました。
紫蘇ふりかけとごはん
高菜漬け
鶏肉とピーマン🫑茄子🍆の塩炒め
カニかまとパスタ。
卵焼き
この卵焼き、昨日苦味があったので、
卵を溶いて味見 苦くない
味醂を入れて味見 甘い
塩をちょっと入れたら…苦くなった❗️
塩って入れちゃダメ⁉️
ま、全部たべちゃったけどね
明日はお休みなのでちょっと卵と格闘してみようか。
今日も良い一日を！
2024年3月5日（火曜日）
今朝は曇りの空。
ベランダから見ても、今のところ雨は降っていない様子です。
雨予報だから、後で降ってくるのは覚悟でお仕度お仕度。
火曜日かぁ。
今日と明日働いたらお休みだわぁ
雲の向こうに薄く太陽が見えています。
富士山
は雲の向こう。
風があるのでしょうね。
煙突の煙が真横に近いもの。
今日のお弁当
白いご飯に紫蘇のふりかけ
自家製きゅうりの糠漬け（今日のはベストな塩具合）
しめじの炒めたの
竹輪きゅうりとカニカマ（赤がなかった！！）
ソーセージの炒めたの
卵焼き～なぜだか、これが苦かったぞ～
甘辛の鶏もも肉
なんでだろう？
味醂とお砂糖、お塩ちょっとしか入れていないのに
苦かった卵焼き
なんで？
今日は、職場のスタッフが熱が高くなってお休み。
病院に行ってコロナでもインフルでもなかったそう。
でも、熱があると寝ていても辛いですよね。
早く熱が下がって元気になることを祈ります。
今日も良い一日を！
2024年3月4日（月曜日）
晴れた空でした。
オレンジ色がステキです。
ビルの向こうに日の出。
わが家の日の出です。
視線を動かすと上空にはまだ月が輝いています。
日の出とともに、月の影は薄くなります。
暗さと雲で、富士山🗻は見えませんね。
明るくなってきて、うっすらと雪の富士山🗻が見えました。
今日のお弁当🍱
玄米の胡麻ふりかけ
卵焼き
竹輪にカニかまin
ソーセージはソース味
豚肉・ピーマン🫑・なす🍆の炒めたの
甘辛い煮干しも作りました
これはカルシウム補給のためのおやつです。
飼い主さんが、
わざわざパウンドケーキを持ってきてくれました。
早速スタッフが開けて食べていました。
「うまい〜」って
太るで・・・
今日も良い一日を！
2024年3月3日（日曜日）
ひな祭りの朝ですね。
昔は、長女が小さかったからひな飾りを毎年出していましたが、
今はもう出しません。
今朝の空
お日さまが昇ってくるのはもうすぐ。
建物の向こう側の輝き✨が、
なんてきれい
わが家の日の出です！
富士山🗻は見えませんが、
雲の表情がステキ
今日のお弁当🍱
トマトが2ヶ所になっちゃいました。
ハンカチで包んで持っていきます。
お昼まで待っててね
胡蝶蘭のランちゃんも元気に咲いています。
蘭って本当に丈夫ね
上からみたランちゃんは、
本当に蝶🦋が飛んでいるみたいですね
病院に来てくれた子
しっぽを振って、遊んで！遊んで！
心臓が悪くてきているのだから、
ハイテンションはお控え下さい
今日も良い一日を！
2024年3月2日
今朝は、少し雲がありますが、
オレンジ色でこの後お日さまが出てきそうな朝でした。
でも、寒い🥶〜
上空には月が輝いており、
右下の方に、富士山🗻が見えています。
雪の富士山🗻
今日のお弁当🍱
大分慣れてきました。
自分が食べるものなので、
自分の好きに詰めます。
⭐️玄米の上に鰹節と白胡麻
⭐️胡瓜とキャベツの自分製糠漬け(ちょっとしょっぱい
)
⭐️焼売
⭐️カニかま入り卵焼き
⭐️ソーセージの塩胡椒
⭐️切り干し大根と干し椎茸を酢・醤油・砂糖で和えたの
⭐️プチトマト🍅とブロッコリー🥦
こんな感じ。
30分も掛からず出来るけど、
書き出すといろいろ入っているね。
少し前までは、海苔巻の切ったの3個くらいで
食べられなくなっていたのにウソみたい。
毎日飲んでいる乳酸菌が良いかしら？
今日も良い一日を！
2024年3月1日（金曜日）
今朝の空は曇り☁️
ベランダは寒いですが、雨は止んだ様子。
富士山🗻も雲の☁️向こうで見えません。
煙突の煙が横にたなびいて、
風の強さが伺えます。
今日のお弁当🍱
これ以外に豚汁。
かぼちゃ🎃のそぼろと、
切干し大根と鶏胸肉のサラダは
自分の味付け。
漬物も糠床から出してみた。
美味しく食べられるといいな。
昨日、外を歩いていて、
ボケかな？
すでに蕾が膨らんできていました。
こっそり準備して、
ぱっと咲くのは見習わないと^_^
いきなり話が飛びますが、
「人は尊敬する人の話しか聞かないもの」
という話を聞きました。
飼い主さんの中には、
全く言う事を聞かない人もいるし、
言う事を全て聞いてくれる人もいる。
そうかぁ、尊敬に値しないかぁ。
どうすれば、どう話せばいいのかなぁ
と、思った次第です。
子どもたちにも怒鳴り散らしていた私。
そもそもが間違っていたのですね。
これからでも間に合うかしら。
今日も良い一日を！
2024年2月29日（木曜日）
おはようございます☀
2月も終わりです。
昨日の空と今日の空
昨日の朝
一方今朝は、
雲のある空。
でもこの絵画はやはりきれい
昨日は
富士山の上に月が輝いていました。
毎日同じ空は一度もありません。
でも、それぞれにきれいです
これは昨日のお弁当🍱。
鰯の蒲焼きには、自分で味をつけましたが、
やっぱいまいちなんだなぁ。
全部食べたけど、どうやると美味しい味が出せるのでしょう。
もう30年以上、主婦として料理してきたのにできない。。
味覚音痴なのかなぁ。
子どもたち、ごめん！だったね〜（もう自立したけど）
最近、すごく気が長くなってきたので、
毎日の健康管理をコツコツやっています。
うちに方のひとりが腰を曲げています。
痛くはないけど、歩行が楽だから。
側から見れば、そのうち腰の骨に異常が出て、
今度は別のところが歪みで痛くなるんじゃないかと思うのです。
別の方は、とても運動していた方。
歩くのがしんどそうです。
私が朝、ランニングしている時によく出会って「おはようございます」
と、挨拶したものです。
その方が、「急に出来なくなったんだよ」と話して下さいました。
結果がそこに行き着くならやらなくてもいいか？とは思えないので、
私としては、
サイクリング🚴とラジオ体操、乳酸菌の内服の３つは続けてみようと
思っているのです。
10年経った時に動けるといいなぁと思うのですが。
今日も良い一日を！
