ダイエット簡単料理
食事って1日３食。当たり前のことだけど手間がかかりますよね。
食べるだけなら、１０分で終わったとしても作る時間は倍以上…
（早食いは太るもとらしいので２０分はかけた方が良いらしいです）
我が家には活発な娘ちゃんがいるため特に料理の時間は短い方がありがたいです。
世のママはきっとみんなそう思ってますよね。
だからと言って手抜きは…
時々の手抜きなら許せても毎日目に見えて簡単料理だと旦那様の目が…
って思っちゃうのが奥様。
小さい子を抱えたママさんはどうされてますか？
私は１つは手をかけたっぽいものを作るようにしています。
今日は鯛の煮つけ。本当は甘い煮つけが好きなのですが、今はダイエット（Ｔ＿Ｔ）
ガマンガマンと自分に言い聞かせ、ショウガ風味のさっぱり煮つけにしました。
でも寒くなってきたので体が温まって一石二鳥♪
煮込むのは火にかけておくだけだし味付けさえしてしまえば簡単♪
ダイエット＝魚の煮つけって連想しにくいけど
ガマンの多いダイエットをするに当たって少しはカルシウムを取らないと
ガマンだけではイライラしてしまいますもんね。
でも私は少しだけ。旦那様と娘ちゃんが喜んで食べてくれるのを見ていたら
なんだか満足してしまって少しの量でも苦になりませんでした(-^□^-)
あとはきんぴらごぼうと野菜スープ。
繊維を食べて便秘解消!!野菜スープには鶏がらスープの素を使いました。
コンソメより鶏がらスープの方が若干ですが低カロリーなんです。
スープはそこに残り物の野菜と私の主食、春雨を投入。
１０分もかかりませんでした。
これぞ、まさに「簡単ダイエット料理」＼(^_^)／!!
根菜と玉ねぎ・キャベツとお肌のためにミネラル豊富なわかめで
低カロリーな簡単料理だけど食べごたえがあって大満足な夕食でした☆
さぁて明日の「簡単ダイエット料理」は何にしようかなぁ