こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。
去年の11月以降、私太りました
人間、ストレスがかかると著しく痩せる時と、太る時。二つに分かれるんですね。
せっかく痩せて、その体型をキープしていたのに
身長151cmの私は体重42〜44Kg、体脂肪率22％前後。
これぐらいが健康的で身体も動かしやすく、洋服を着るにも楽しい
と思っていたのですが、ストレスで食べることがいい加減になり、身体を動かすのも億劫だった。
今は体重47Kg、体脂肪率26%です。
たかが3キロ、体脂肪率4%ですが、この差はとてつもなく大きい。
ボトムスは以前のサイズは入らないものも出てくるし、着てもなんか不恰好。
何より、楽しくない。
ファッションに対するモチベーションが下がってしまう。
というわけで、夏に向けて減量です
カロミルという食事管理のアプリで記録し（体重、体脂肪率、食事）、
晩ご飯の食事の比率を低くする。家族とは別メニューです。
これがキツイですね。
でも頑張る。
またご報告しますね。
夏のワンピース、買っちゃいました。
二の腕、筋トレで絞ります。
