いつもありがとうございます。
幸
セラピストのRie.Coです☆今年も最後の月になりましたね
今日は穏やかなお天気でしたが明日からは
マークが…。冬本番です☆今日の高津理絵さんからのメールの内容がよかったのでみなさまとシェアしたいと思いました
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クリスマスの飾り付けをしたり、イルミネーションのついた街を歩くと 幸せな気持ちになります。
皆さんは、どんな時 嬉しい気持ち・幸せな気持ちになりますか?
りえ先生の著書『あなたのまわりが幸せでいっぱいになる魔法の言葉（P.76～78）』に小さな幸せを貯める方法が 書かれていましたので１節（抜粋）をご紹介します。
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≪小さな幸せを貯めていける「うれしかったこと日記」≫
夜になって１日を振り返ると、必ずいくつか「うれしかったこと」があるものです。
そうした うれしかったことを日記に付けています。でも「毎日、必ず」では、ありません。
わたしの「うれしかったこと日記」は、忙しくて3日空くときもあれば、3日後に思い出して3日分つけることもあります。
また「夕食のシチューがおいしかった。食べられてよかった」と、たった一言だけの日もあるし、たくさん書く日もあります。
「取り立てて、書くことがなにもない」「今日は、本当によくない日だった」と思うときでも必ず朝はやってきて、変わらずに生きているわけです。
大事がなく 生きているだけで、「うれしいこと」ですね。
「うれしかったこと日記」の書き方は自由です。書いている時と、読み返したときにあなたが うれしくなることは、すべて この日記に書きましょう。
「毎日、忘れずにつけなくちゃ」なんて 思わなくて大丈夫です。
あなたが うれしいペースで続けて下さい。
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『うれしかったこと日記』を読み返してみると、自分が たくさんの幸せに 包まれている事に気づき、笑顔になれますよ。
何かを始めようとすると｢毎日続けよう
｣と思い私は挫折することが多いです
｢出来る時にやり、続けること｣これも立派な継続だと思いました
良いと思ったことは続けよう
読んでくださって
ありがとうございます
感謝してます
