幸せな顔作り

幸セラピストのRie.Coです


今日歯医者さんに行ってきました。子供の付き添いで…


その歯医者さん、とっても面白いんです


歯の治療をすぐにやらず、食生活や噛みグセや呼吸の仕方などを指導してくれるのです。


話の中で一番ショッキングだった事は、

口呼吸と鼻呼吸では顔が変わる

という事でした


実際、写真で同じ人の変化を見たのですが、明らかに違いました


私は歯並びが悪いので、つい口呼吸になってしまいます。


以前から口を閉じた顔を鏡で見ると｢口角が下がってるな｣って思ってたんです。。


唇の筋肉が鍛えられるだけで、顔全体の筋肉も鍛えられ、顔が変わるみたいです



いつも笑顔でいることが幸福顔への近道ですが、鼻呼吸を意識するだけでも効果ありそうです


いつも笑顔が恥ずかしいという方は、とりあえず鼻呼吸やってみてください


行動にしか結果はありませんから


私も｢鼻呼吸｣と｢笑顔｣コツコツやり続けます