とりあえずとっておいて（掃除の最中こんなの見だしたら仕事進みませんからネ）j昨日ゆっくりパラパラとめくってみると
こんなもんが出てきました。24年前です。
当時別大マラソンの参加標準が2時間40分だったと記憶してますが、その為の証明をもらったのではないか？
たしか別大にはあまり興味がなくて周りに言われて証明だけ取ったのかなと。
そしてこの頃どんな練習してたんだろうと見てみたら
3週間前 山中湖まで65ｋｍLSD
2週間前 目が痛くて3日間何も出来ず、仕事も休んでいた。
（確か入院していた記憶が？）
８日前 40ｋｍペーラン
１週間前 宇佐美先生の10ｋｍ記録会
さすがにこの月は500ｋｍと走ってますネ～～感心感心。
しかし、この前の月はと言うと
１０月は190ｋｍ ９月に至っては81ｋｍ
バイクもスイムも練習してませんでした。
９０年９月の頭に全日本のトライアスロンの大会があってそれに照準合わせたのに２０位で惨敗し腑抜けになってたのを思い出した。（笑）
この日誌1989～94年の６年間ですが
いちばん一生懸命やっていた期間なのにこんなに少なかったのかと改めて見てビックリしました。
もっともっと練習していた記憶があるんですが距離にすると１ヵ月で
バイクは350ｋｍ～500ｋｍ
ランは150ｋｍ～200ｋｍ
でどちらも週に2～3日ぐらいしか走っていません。
水泳と筋トレはほぼ毎日やってましたが。
昔だったからこそ、この程度で上位で通用していたんですね。今では到底無理です。
ショートでこの頃自分のタイムは２時間１０分程度。今は２時間切るのが当たり前ですからね。
ただ練習方法に関して感じるのは
◇ランもバイクも平日は距離もペースも適当に軽く。
◇水泳をほぼ毎日やっていたことから、心拍は必ず上げていた。
◇日曜日は集中して追い込む。
これからの練習に大いに参考になりました。
何でも捨てないで取っておいていい事もあるんですね。
もうひとつ高校時代に買った物が出てきましたがそれは今度の機会に。
