総合的な身体づくりのためトレイルに重点を置き、筋トレも1年を通して良く頑張った方かな。
復活して3年が経ちやっと自分の身体が昔と違う事に気づきました。（遅過ぎ）
夏の疲れが秋にどっと来てしまうので夏場は自転車の方があっているみたい。
来年はもっと自転車の乗りましょう。
怪我は新しいものはなく全部古傷が原因だったので対処の仕方もわかったし、来年はも少し減らせれば良いのですが、
こればかりはあまり気にし過ぎるとトレーニングできなくなってしまいますから運だと思って諦めます。
来年は（予定です。）
１月 勝田 サブ３出来ればラッキー
頼み２月 青梅（10ｋｍ）
並みに走るつもり。３月 無し 花粉の為
４月 行田鉄剣（ハーフ）急遽申し込み完了。
富士五湖（72ｋｍ）今年仕事でDNS。来年も可能性大。
５月 成木トレイル 暖かくなりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始。
６月 八海山登山 日本酒飲みに。カミさんも無理矢理参戦予定。
７月 北丹 危なくない程度に気合入れる。
８月 オクム 自虐レース。出てみたいだけ。
９月 朝霧 リベンジレース 気合入れる。
多摩川源流 すげ～良いレースだからカミさん巻き込んで出場予定
１０月 甲州フルーツ ワイン飲みに。
１１月 マスターズ（10km）入賞ではなく勝負にこだわります。
つくばＭ とりあえずエントリー合戦に勝たなくては。
全１２レース。ハーフが無いなあ。
（※ 急遽4月に追加しました。エントリー済み。）
あっ、駅伝も。
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今年の戦績
1/8 月例多摩川 5ｋｍ 18'05 総合 3/17位
1/15 新宿シティーハーフマラソン 1`20`15 40歳以上 14/1775位
1/29 調布市民駅伝・40歳以上の部 優勝（２連覇）区間賞は取れず！
2/12 多摩川ロードレース 10ｋｍ 36`39 40歳以上 1/127位
2/26 東京マラソン 2`56`59 500位以下で未確認
6/3 忍野高原トレイル 31ｋm 4`11`14 50/667位
7/8 北丹沢12時間山岳耐久レース 5`50`18 40～49歳 38/512
9/9 朝霧高原トレイルランニングレース4`06`52 総合３１位、年代６位
9/16 多摩川源流ﾄﾚｲﾙﾗﾝ 2`58`15 総合106位
10/8 調布多摩川ロードレースby味スタ(5km) 18`45 総合4位 50代3位/8人中
10/21 甲州フルーツマラソン（23km） 1`58`25 50歳以上 3位/120名
11/11 全日本マスターズロードレース（10km） 37`11 50歳以上 3位/42名
11/23 大田原マラソン DNS
12/2 奥多摩渓谷駅伝 完走１１３チーム中２１位