今日の多摩川

午後２時の多摩川です。今日は快晴！


風が気持ちよかったから
ランニングに出てみたものの。やはり暑すぎました！3キロ走ったらバテバテ(笑)

暑い日は大好きだけど、炎天下のランはキツいですね。でも多摩川ランナーはいっぱい走ってましたよ！

筋肉痛がやっと

土曜日のボクシングと日曜のヨガが効いてここ２、３日は全身が筋肉痛だった。今日やっと元に戻った感じ(￣∀￣)

今回は、特に背中と胸まわり、両手の親指の下あたりがズキズキ。ボクシングの握り拳のせいか、ヨガの無茶なチャレンジポーズのせいかな？普段使わない筋肉を使ったからかなり応えた！

足腰は痛くなかったから月曜の海の日は、夕暮れ時に８キロランニングしてみた。
背中がつっぱる感覚があったけど気持ちよく走れた。

考えてみると、
暑いのを理由にサボり気味だったから、10日ぶりのラン！

次はいつ走れるかなぁ。。

ボクササイズ初体験

今日は友達と２人で、彼女の元同僚が講師をしているという、ボクササイズレッスンを体験しに銀座へ行ってきました。

ボクササイズというと、軽くボクシングの動きを取り入れたエアロのようなめもを想像してたので、びっくり！

予想以上に本格的でした(笑)

講師陣の男性４人は、みんなブロ免許取得者。

いきなりボクシンググローブをはめて、先生のボディにパンチを連打するとは思いませんでしたよ(笑)

ミットに、いいパンチが入ったときのスパーンという音が、癖になりますね。

いや～楽しかったぁ

ももの里マラソン

8月30日の伊達ももの里マラソンにエントリーしました

２回目の１０Ｋ、かなり楽しみです。福島の夏はすごく暑いと聞くので、行く前に夏バテしないように気をつけよう。。（最近暑いからすでにバテぎみなんですけど）

宿泊は、新幹線往復料金と同じ値段で1泊できちゃうJTBマラソンツアーパックを利用して、福島駅前のリッチモンドを予約しました

雨の中

今日も朝から雨模様。

今日は夜勤なので、お昼にランニングして仮眠することに。

ムシムシしてるから雨がさらさら気持ちいいです。

シューズは夏仕様なのでびしょ濡れ。まあしょうがないですね(^。^;)

【TODAY'S RUN】
６kmくらい