夜のプチjog

いつもは土手を走ってるけど、夜は暗いから近所で歩道を軽くジョグしてみました。

人通りも多くないしなかなか走りやすかったな。排気ガスで空気も悪いかと思ったけど、そうでもなかったし。

今日は、東京で最高32℃の真夏日を記録したんですよ。こんな日は夜の涼んだ頃のランがちょうどいいですね～。

TODAY's RUN:
５km/36min[ 7.0 avg m/km]

贅沢な１日

昨日は、とっても美味しいご飯をお昼と夜とご馳走になってしまいました。

原宿の竹下通りを抜けて、左にしばらく歩いたところにある、「真」の親子丼。



ボリュームたっぷり、とろっとろこっくり半熟玉子に甘さ控えめなダシがジュワジュワ。。
小鉢とお新香、お味噌汁もついてます。

ペロッといただいちゃいました。

ふわふわなショコララテでお茶をして


夜は、ステーキハウス「さんきち」で炊きたての白米の美味しさに感動。

サラダはみずみずしくて。
肉はさっぱりジューシーで。。最高。

そんな贅沢な昨日の今日。

元気をいっぱいカラダに蓄えたので、
朝から雨の中を全速力で駆け抜けてきました(笑)

雨の中走ったことなかったけど意外にいいかも？
気分爽快です

newランギア

新しいランギア、揺れないボトルポーチが本日届きました。その名もYURENIKUI。

ペットボトル専用なので、キャップだけスポーツボトル型のものに取り替えて使うことに。

さっそくいつものコースで試しました。



そしてその快適さにびっくり締め付け感がまったくないのにいやな揺れがなく、全然じゃまになりません。あと、前のﾐﾆﾎﾟｰﾁに携帯とか音楽プレイヤーが収納できてすごく便利。

夏のランニングにめっちゃ役立ちそうです

夜ラン

昨日は早めに帰宅したので、夜７時ごろから６km走りました。いつも朝なんで、夜は今回初めて。

夕暮れ時って、朝ランとは違ってリラックスした気分で走れますね。すずしい風が吹いて気持ちよかったなぁ。帰ってからゆっくりストレッチする時間もあるし

ただ、急に日が暮れたから焦って、途中からは全速力でしたけどね(笑)

パリに行ってきました

パリとﾓﾝｻﾝﾐｼｪﾙ満喫してきました

そしてパリのランナーをすかさずチェック(笑)。いるんですね～、ルーブル美術館のピラミッドの周りを走る人たち！犬が水の中で泳いでたり、カルガモを追いかけ回してたり自由ですね～。ピラミッドを見ながら楽しい朝食でした(笑)


チュイルリー公園、ルクセンブルク公園、エッフェル塔前の公園、セーヌ川沿いはランナーたちで賑わってました。

現地の友だちにパリでランニングがポプュラーなのか聞くと“それみんなアメリカ人だよ、きっと”と一言。そうかも～！と思ったけど、実際どうなのかなぁ。

誰一人とウォーターボトルをもっていないことが不思議に思えたけど、公園ならいくらでも給水ポイントがあるから、大丈夫なのかな？

いつか私もチュイルリー公園を走ってみたい！と思っちゃいました