3月6日(木)の練習記録
10.6km 1:00:01 5:40/km
水曜日のポイント練習の疲労を抜くために、後半気持ちよくなってきてもペースを上げないように意識しました。
トレッドミルでやった6kmLTペース走の記事はこちら↓
Eペースにもいかないくらいの速度で1時間jogして終了！
ペース上げすぎると疲労が残って土曜日の10kmレースに影響しそうだったので、ほどほどで良かったかな。
ゆっくり走りたい時は「グライドライドマックス」
んで、自分が今ポイント練習以外のjogで使っているシューズは主に2足です。
- ノヴァブラスト5
- グライドライドマックス
ノヴァブラスト5はキロ5分台だけでなく、キロ4分台でも、問題なくいけちゃいます。
なんならキロ4分切ってもなんとかいけてしまうくらいの万能シューズ。
ノヴァブラスト5のレビュー記事はこちら↓
グライドライドマックスはキロ5分台までという感覚で、キロ4分台を出そうとすると無理している感があります。その分クッションは厚めで脚に優しい感じもあり。
グライドライドマックスのレビュー記事はこちら↓
ということで、
ポイント練習やレースに向けてEペースからテンポアップしていく練習の時には「ノヴァブラスト5」。
ポイント練習やレース翌日に疲労をためずにリカバリーを意識して遅めのjogをやりたい時は「グライドライドマックス」。
こんな感じで日常のjogで2種類のシューズを履き分けています。
昨日の練習はリカバリーが目的だったのでグライドライドマックスでした。
どっちもアシックスの新素材ミッドソール「FFBLAST MAX」が採用されていて、良いシューズです。
ノヴァブラスト5が気になる方は要チェック！
グライドライドマックスが気になる方は要チェック！
日常のjogでうまく目的に合わせて2つのシューズを使い分けながら練習していこうと思います。
ランキング参加中！
よろしければ下のバナーを
↓応援のポチッとお願いします↓
にほんブログ村
