二度寝

イッカーン！！

二度寝炸裂で完全に朝寝坊。
どうもこの時期は布団が恋しくて困ります。

時刻は5:50。
ほぼ無理とはいえ、30分チョイならイケる？？



ええい！


ダッシュで着替えて、6:05ラン開始！
時間もないし、つなぎっぽく走っとこかなー
でも、折角立てた計画は守るべし！守るべし！

ジョグ２キロで温めてから、ペースアップ。
最後、4分台まで上げれた。

結果、
　35分 6キロ

上出来、上出来。
こう言う地味な「つなぎ」が後で効いてくると信じたい。