風邪ひいて一週間寝込んでました。
ので、ちょっとダイジェスト
大池橋からの試走の翌日、
2時間LSDしようと家を出たら・・・首筋が痛い。
足腰が痛むのはあったけど、首筋ははじめて。
下向いたらなんとか痛みが緩和したので、そのまま走り続ける
も、30分程走って無理と判断。
そこから歩いて家まで戻る。
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「あーあ、やってもーたー」
汗冷えした中1時間以上歩いて帰ってきたら
そら風邪ひくわな。寒気が半端ないですわ。
それでも、用事があったのでアリナミンがばーっと飲んで、
なんとか頑張ったけど、夜になってダウン。
翌朝、38度以上の熱があって会社を休む。
病院に行くと『化膿性扁桃炎』と診断され、
数日安静＆朝夕の点滴をいいわたされる。
素直に大人しくしてました。
木曜の昼には平熱になって、問題なさそうだったので
翌日から会社へ。。。
とまぁ、こんな感じの1週間。
で、熱も下がった事だし、仕事もできたということで
土曜日は近所をグルリ様子見ラン。８キロ
日曜日は、ペース走一周だけでも・・・
と思ったけど、体が重すぎて全然スピードが出ず、
結果ロングジョグみたいになってしまう。
これだけ休んでたのに、左足の調子がまた悪く・・・
うーん、うまい事行かんなー。
今週末に大阪ハーフ控えてるから、ちょっと焦ってるかな？
ちょっと落ち着いて、こっから先レースまでの計画
20(月) ランオフ
21(火) JOG（6km）＋閾値走（4km）
22(水) JOG（8km）
23(木) ランオフ
24(金) JOG（6km）＋閾値走（4km）
25(土) ランオフ
26(日) 大会
とにかく故障しないよう無理せずにです。